薏米和玉米能一起煮嗎

可以。

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玉米屬於優質的粗糧，富含膳食纖維、維生素、穀氨酸等營養物質，適量食用可以健脾開胃，幫助消化，促進胃腸道蠕動，緩解便祕，還具有利尿消腫、清熱解毒的功效。薏米中的營養物質成分與玉米相似，性微寒，具有利水消腫、健脾止瀉的功效，適量食用還可以促進新陳代謝，增強免疫力。玉米和薏米一起煮，適量食用，可以幫助人體清熱燥濕、利尿，緩解體內濕氣淤積的情況。

需要注意的是，在食用薏米和玉米時要適量，如果過量食用可能會增加胃腸道負擔，引起消化不良。

1：玉米+薏米

　　

第一種很營養的搭配方法就是使用玉米薏米。薏米是一種天然的祛濕食物，經常吃薏米不僅有助於身體的排毒，還有美白，美膚的效果。像很多的女人皮膚變得粗糙，黯淡無光，是因為身體中濕氣比較多而導致的。這種濕氣嚴重會形成濕毒，鬱結在我們的身體裏面，導致體內的毒物變多，而影響臉色。

而經常使用玉米搭配薏米，這是一種祛濕減肥的良方。玉米是温補的`食物，而薏米是涼性的，兩者若是搭配一起喝不僅是能緩解濕氣，還有明顯的瘦肚子的效果，堅持喝上幾個星期會發現自己的肚子不會像以前那樣硬，連排便的效果都是好了很多。

2：玉米+荷葉

第二種搭配方法就是玉米和荷葉。我們在煮玉米粥的時候，可以在黎明放上一些荷葉泡水的汁液。像荷葉是一分鐘利尿的好東西，很多人並不知道，荷葉泡水喝入身體中，能帶走我們大腸中的油脂，把一些頑固的油脂直接的排走，從而促進腸胃的消化而達到瘦身減肥的效果。

玉米粥中若是配上荷葉水，還能有排解濕氣的效果，女人若喝，會感覺身體變輕盈，浮腫的情況會減少很多。“玉米”和它煮水喝，被稱天然“除濕水”！驅寒排濕，還能瘦小腹。

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美味薏米的製作方法：

一、薏米粥

薏米粥是最常見的吃法，也是薏米的養生方式之一。將適量薏米洗淨加入水中煮到米爛粥濃稠即可，中途可加入紅豆、花生等搭配食用，也可以加入桂圓、紅棗等調味。熬製過程中需要時常攪拌，以免燒焦。薏米粥清甜可口，有助於緩解疲勞，護膚美容。

二、薏米漱口水

薏米可口服，也可用於口腔護理，製作方法簡單。將適量的薏米煮沸，隨後撈出薏米，放涼即可，然後口含漱口，不同口感需求可選不同煮法，口味清新。

三、薏米糯米糰

薏米糯米糰是一種充滿年味的養生食品，有助於調節氣血，提高免疫力。將薏米粉末和糯米粉放在容器中混合，慢慢加入水攪拌成團，用香蕉葉包裹均勻搓成。然後將薏米糯米糰蒸熟，或者煮水中煮熟即可。糯米糰口感軟糯，薏米的口感不會生澀，而且更具有養生效果。

　　

四、薏米雞蛋湯

薏米雞蛋湯能養陰潤燥，美容美髮。將薏米和雞蛋放入鍋中，加水燒開後改小火，煮到薏米變軟雞蛋熟透為止即可。可以適量加點葱花、薑片等增強味道。

五、薏米紅豆糖水

薏米紅豆糖水不僅美味，還能降血糖，清熱解渴。將薏米與紅豆洗淨後用沸水煮7-8分鐘，撈出用冷水清洗乾淨再重新煮開，加入適量紅糖是最後即可。煮的水越多味道就會越濃，口感比較清甜，偏向女性喜歡。

綜上所述，薏米並不單調無味，只要用心製作，就可以製出許多美味好吃的蓄養食品，滿足口味的同時養顏養生。薏米的`營養價值很高，想要養顏護膚，改善身體健康的朋友可以嘗試多方面的製作。

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玉米鬚的功效與作用玉米功能

玉米鬚的功效有以下幾點。首先，玉米鬚能促進膽汁排泄，因此可用作慢性膽囊炎的利膽劑，無併發症或膽管炎伴膽汁排泄障礙。其次，玉米鬚能加速血液凝固過程，增加血小板數量，並抗溶血，因此可用作止血劑和利尿劑。第三，飲食不當引起消化不良引起的腹瀉可以用玉米鬚開水飲用，飲用後症狀會減輕。

玉米鬚泡水有清熱解毒的作用，還可以輔助降低三高，對於減肥沒有什麼太大的幫助，減肥主要是依靠節食，適當的增加體育運動。不要吃油脂大的食物，不要暴飲暴食，每餐七分飽為宜，含糖多的食物不能吃，注意每天連續運動不要少於一個小時。

玉米鬚是具有利尿液的藥物作用的，可以調節身體腎方面的疾病，促進身體的尿酸排出體外，對身體的腎方面的疾病，血液尿酸濃度比較高的疾病使用玉米鬚進行泡茶的效果是比較好的，作用根據身體的臨牀表現觀察使用玉米鬚進行泡水調節一段時間。

　　

玉米鬚的作用與功效是什麼

玉米鬚具有利尿除濕，降壓降糖的功效，玉米鬚煮水可以為人體補充多種維生素，葉酸以及礦物質。玉米鬚是我們生活中比較常見的一種中藥材，經常用它煮水喝可以起到很好的降血脂調節血糖的作用，並且玉米鬚中還含有玉米鬚醇提取物，這種物質具有很好的抗癌效果。

玉米鬚是一種節水消腫的中藥。它屬於膀胱、肝和膽囊通道。有助於水腫、潮濕和發黃。可單獨使用，也可與梔子、茵陳合用。現代藥理研究表明，它具有明顯的利尿作用，還可以抑制蛋白質的排泄，促進膽汁的分泌和排泄，降低膽汁粘度和膽紅素含量。

　　

玉米鬚有很大的.藥用價值。玉米鬚對人體有利尿作用，可增加氯化物排泄。利尿作用在腎外，因此對各種原因引起的水腫有一定療效。雖然它可用於治療慢性腎炎或腎病綜合徵，但其效果並不太強。玉米鬚對周圍血管有擴張作用，因此抗高血壓作用較弱。

玉米鬚子煮水喝，玉米鬚單獨吃可能真的比較難以下嚥。有個好方法，就是在蒸煮玉米的時候，連着須一塊兒下鍋。因為玉米鬚有很好的降壓和利尿作用，丟掉太可惜了。有些玉米鬚子是紅色的，有很好的抗氧化作用，能夠抗皮膚衰老。另外，煮完玉米的水中含有大量的鉀，喝一點也有好處。