紅豆薏米能和玉米一起煮嗎？紅豆薏米加玉米有什麼好處？

很多人都喜歡吃紅豆薏米湯，可以祛身體濕氣。那麼，紅豆薏米能和玉米一起煮嗎？

紅豆薏米能和玉米一起煮嗎

加些玉米沒有關係的，都是主食，成分差不多的，只不過這些都是粗糧，多纖，有些益處的。

紅豆薏米加玉米有什麼好處

去濕

紅豆薏米是常用的去濕聖品，而玉米具有利尿消腫的作用，可以加強紅豆薏米去濕的作用。

通便

薏米性涼，有一定的滑利性，還含有薏苡仁油，是一種可以刺激腸道，促進腸道運動的物質，而紅豆、薏米、玉米中含有的纖維素可以促進腸道運動，有通便的作用。

降血壓

薏米、薏米、紅豆中含有豐富的礦物質，可以促進體內鈉離子的排出。具有調節滲透壓的作用，因此可以降血壓。

抗血栓

薏苡仁油具有促進血管擴張的作用，還能降血脂，因此可以防止血脂在血管中堆積，可以抗血栓。

健脾養胃

薏米性涼，味甘，入脾、胃、肺經，玉米性平，味甘、淡，入脾、胃經，食用可以促進脾胃的健康，因此食用紅豆、薏米、玉米具有健脾養胃的作用，

通乳

紅豆、薏米中含有豐富的蛋白質，是乳汁的合成原料，因此食用紅豆、薏米、玉米的話可以促進通乳，有增加乳汁的作用。

補充營養

紅豆、薏米、玉米中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，食用可以補充營養。

不適合服用紅豆薏米湯的人有哪些

1、汗少還有便祕的患者最好不要大量服用這道食譜，否則容易加重病情;

2、薏米中含有的糖類黏性比較高，所以如果吃太多容易出現消化不良的情況。所以建議，消化系統不是很好的人羣或者是消化能力比較弱的人最好少吃或者是不吃;

3、薏米雖然在服用之後具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍舊是屬於一種保健食品，而不能夠作為一種藥品。所以，如果身體出現了高血脂的情況，建議最好能夠立即到醫院進行檢查治療，而不能夠自己服用薏米紅豆粥，這樣對於身體健康並沒有好處;

4、薏米性涼，所以服用之後會令身體出現冷虛的情況。建議體質虛寒的人羣最好不要長期服用，而且懷孕期間的女性以及月經期間的女性也最好不要服用。

紅豆薏仁玉米粥

主料：

紅薯1個，玉米1條

輔料：

薏仁適量，大米適量，紅豆適量

步驟：

1.主料

2.配料

3.紅薯去皮切斷

4.玉米剝粒

5.所有洗淨的材料都倒進鍋裏

6.放入適量的水

7.放入電壓力鍋煮熟

8.裝出食用