吃雪梨能美白嗎?吃雪梨有什麼好處

雪梨是梨子的一種，有清熱去火的功效，很多MM們説吃雪梨能美白，這是真的嗎？吃雪梨的好處有哪些呢？下面我們來為大家詳細介紹下！

吃雪梨能美白嗎

有一定效果

雪梨的確具有一定的美白護膚效果，主要得益於雪梨中含有維生素C，輔酶Q10（一種抗氧化劑），胡蘿蔔素等物質。加上富含水分，對改善皮膚粗糙狀況、增強肌膚活性具有一定的幫助，所以雪梨是具有美白護膚功效的，但需注意的是美白護膚是一個長期且複雜的過程，單靠吃雪梨效果可能不會太好。

注意事項

雪梨屬於含糖量很高的水果，所以糖尿病患者需要禁吃。另外，雪梨性質偏寒，所以脾胃虛寒以及體寒的人最好少吃且不宜生吃，可以蒸煮成温熱甜品後食用，對身體健康有不少益處。另外，雪梨含有多種果酸，所以在服用鹼性藥物時要慎吃。還有就是雪梨和螃蟹、開水同食易引起腹瀉，這些需注意。

雪梨的功效與作用

1、雪梨富含維生素等微量元素，有助於美容。雪梨富含鉀，碳水化合物， 鎂， 鈣，磷，纖維素，鈉，維生素，蛋白質，鐵和 鋅0.25毫克等物質，有助於補充人體微量元素，同時也有助於美容。

2、雪梨能治風熱和解毒。雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。

3、雪梨能潤肺。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、尿赤均有良效。

4、梨又有降低血壓和養陰清熱的效果。高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。

5、雪梨能對某些藥物進行調味。它的功效主要是用來調味，因為川貝母是很苦的。專家解釋説，這裏治療的是熱症，所以使用了冰糖。一般治療寒症，比如痛經，就要用紅糖，紅糖是温熱的。

女人吃雪梨的好處有哪些呢?

1、促消化，補水分。

梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

2、止咳化痰，清熱降火。

在營養學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。

3、降血壓，鎮靜作用。

梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。

4、清理牙齒，呵護牙齒健康。

大家在吃梨時會咀嚼到些清脆的顆粒，它可有效清除牙縫裏的菌斑。專家稱，吃半個梨就能清除牙齒中20%的菌斑，對身體可有百利。