來大姨媽可以吃車釐子嗎?月經期能吃車釐子嗎?
月經是從每個女生的青春期開始,一直伴隨幾十年。經期的痛苦很多女生應該都有體會,因此,在飲食上要多加註意。那麼,來大姨媽可以吃車釐子嗎?月經期能吃車釐子嗎?
來大姨媽可以吃車釐子嗎
車釐子的味道甜中帶酸,即可鮮食,又能夠醃製成小菜或者作為其他菜餚食品的點綴,非常受人們的喜愛。而且對於食慾不振,消化不良、風濕身痛都是有益處的。所以説,女性朋友在月經期間是可以吃車釐子的,但是記住也不能多吃。
月經期間吃車釐子注意兩點
1、車釐子中雖然含有大量的鐵質,適量食用能補充鐵質,有補血的功效,但是一次性食用過多可能會出現鐵中毒,所以要注意控制好食用量。
2、車釐子含有一定量的氫類物質,這類物質在體內會轉化為氰化物,是具有毒性的,大量食用會影響身體的健康。
經期水果推薦
水果對女性身體有很好的調理作用,如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。
月經期間經常食用水果,可以防治發生便祕,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間,女性可以吃一些性温或性熱的水果,如榴蓮,人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。
經期水果禁忌西瓜雖然有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜屬於寒性水果,所以不可多食,經期女性更要小心了。除西瓜外,女性經期時還要少吃的寒性水果還有香瓜。柚子、柿子、獼猴桃、楊桃等。
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