車釐子吃多了會怎麼樣?車釐子吃多好嗎?
車釐子屬於比較昂貴的一種水果,不僅外觀紅潤好看,果實也非常的味美。因此,很多人都喜歡吃。那麼,車釐子吃多了會怎麼樣?吃多了好嗎?
車釐子吃多了會怎麼樣
車釐子因含鐵多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
車釐子它不僅好吃,含鐵量還特別高,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質、健腦益智、養顏駐容,使皮膚紅潤嫩白、去皺消斑。經常食用車釐子還能防癌,特別是那些因工作緊張而神經衰弱的人士。
車釐子吃多少合適
據中營養專家介紹,車釐子雖然好吃營養多,可是如果過多食用會導致體內鐵含量過度,再加上含有一定量的氰甙,會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。另外車釐子性温熱,吃多了會上火,所以建議不要多吃,每次吃五到六顆就可以了。
車釐子如何選購
車釐子時應連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的,如果當時吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏條件下。車釐子屬漿果類,容易損壞,所以一定要輕拿輕放。另外,車釐子雖好,但也注意不要多吃。因為其中除了含鐵多以外,還含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了車釐子發生不適,可用甘蔗汁清熱解毒。同時,車釐子性温熱,患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。
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