玉米怎麼煮好吃 這樣煮出來最美味
煮玉米是最為簡單常見的吃玉米的做法,但是有的人自己煮的玉米總是不如外面買的好吃,其實煮玉米也要講究方法,下面介紹玉米怎麼煮好吃 這樣煮出來最美味。
玉米怎麼煮好吃
煮玉米最好先浸泡20―30分鐘,再開大火煮熟。這樣能有效保留玉米本身的維生素,吃起來清香、有嚼勁。不同玉米的烹煮時間略有差異。水開後,甜玉米和老玉米需要再煮8分鐘,黏玉米煮得久一些,至少10分鐘,不用過分強調煮開花。
煮熟後,需要把玉米夾出來,放入漏網裏瀝乾水分。長時間浸泡在水裏,玉米的味道會轉淡,口感也會下降。煮黏玉米和老玉米時,可以在水開後,往裏面加少許鹽,再接着煮。這樣能強化玉米的口感,吃起來有絲絲甜味。
如果想吃到更營養的煮玉米,可以在燒煮時,往水裏加一點小蘇打。這是因為玉米富含營養素煙酸,但一般情況下這一成分較難被人體分解、吸收。加了小蘇打後,玉米中的煙酸可以充分釋放出來,營養價值更高了,保健功效也會很明顯。
玉米小知識
高油玉米:是指子粒含油量超過8%的玉米類型,由於玉米油主要存在於胚內,直觀上看高油玉米都有較大的胚。玉米油的主要成分是脂肪酸,尤其是油酸、亞油酸的含量較高,是人體維持健康所必需的。玉米油富含維生素F,維生素A、E和卵磷脂含量也較高,經常食用可減少人體膽固醇含量,增強肌肉和心血管的機能,增強人體肌肉代謝,提高對傳染病的抵抗能力。因此,人們稱之為健康營養油。玉米油在發達國家中已成為重要的食用油源,美國玉米油佔食用油8%。普通玉米的含油量為4%-5%,研究發現隨着含油量的提高,子粒蛋白質含量也相應提高,因此,高油玉米同時也改善了蛋白品質。(4)高賴氨酸玉米:也稱優質蛋白玉米,即玉米子粒中賴氨酸含量在0.4%以上,普通玉米的賴氨酸含量一般在0.2%左右。賴氨酸是人體及其它動物體所必需的氨基酸類型,在食品或飼料中欠缺這些氨基酸就會因營養缺乏而造成嚴重後果。高賴氨酸玉米食用的營養價值很高,相當於脱脂奶。用於飼料養豬,豬的日增重較普通玉米提高50%-110%,餵雞也有類似的效果。隨着高產的優質蛋白玉米品種的湧現,高賴氨酸玉米發展前景極為廣闊。(5)爆裂玉米:即前述的爆裂玉米類型,其突出特點是角質胚乳含量高,澱粉粒內的水分遇高温而爆裂。一般作為風味食品在大中城市流行。
六月份能種玉米嗎
可以。
玉米分為春秋兩種,播種之後,收穫時間差不多是三到四個月左右。
按網上所説,秋玉米最遲不能遲於7月中旬播種,10月中下旬收穫。北方玉米成熟期一般在9月15日—9月23日,南方多為10月中旬以後。
椒鹽玉米粒的做法
材料:罐裝玉米粒1罐,雞蛋1個,生粉適量,椒鹽少許,小香葱1根。
做法:
1.備齊所有所需材料。
2.將玉米粒控幹水分,放入碗中,打入一個雞蛋。
3.加入適量生粉,可以適當多放些,以至玉米粒比較有厚重感。
4.充分攪勻,使玉米粒均勻裹滿蛋液。
5.鍋中加適量油,比炒菜稍多一些,燒至七、八成熱時倒入玉米粒,不要立刻用鏟子撥動,等待約半分鐘再用鏟子攪散。
6.炒幾下停一會,不要一直翻動,待玉米粒呈金黃色後熄火,趁熱撒入椒鹽和葱花,拌勻即可。
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