孕期睡覺愛打呼嚕是什麼原因 懷孕中期晚上睡覺老打呼嚕正常嗎
孕期所有的孕婦都面臨着各種問題,包括睡覺都要面臨着不少問題,比如很多孕婦在晚上睡覺時會感到胳膊與腰痠痛,有些孕婦還有打呼嚕的現象,那麼孕期睡覺愛打呼嚕是什麼原因?懷孕中期晚上睡覺老打呼嚕正常嗎?
孕期睡覺愛打呼嚕是什麼原因
孕婦晚上睡覺打呼,可能是平時過於勞累,還要可能是隨着胎兒的成長以及發育,它對子宮造成一定的壓迫,對於身體各個器官也會造成影響,會出現打呼的情況。或者可能是運氣身體肥胖,體重過重引起的心血量變化,出現的心臟負擔造成。這段時間要注意休息,平常不要過於勞累,保持充足的睡眠,飲食上不要吃些脂肪以及含鹽量比較高的食物。懷孕期間也要根據醫生的建議做各項檢查,防止胎兒發育出現問題。孕期體重的增加、子宮不斷的增大使得孕婦的膈肌抬高、呼吸道比以前狹窄,從而引起孕婦打鼾的情況。研究顯示:沒有懷孕的女性只有14%打呼嚕,健康孕婦打呼嚕的機率則提高了一倍,約有30%的孕婦會打呼嚕。
懷孕中期晚上睡覺老打呼嚕正常嗎
從科學角度看,這是正常現象。懷孕中期孕婦的體重增加了,導致橫隔向上抬,從而增加了胸腔的壓力,孕婦的呼吸功能因此受到了影響,導致呼吸比較困難。並且此時孕婦體內的一些激素改變,從而引起鼻子不通,加大了呼吸的困難程度,所以才會打呼嚕。不過,如果發現孕婦打呼嚕的情況比較嚴重,小編建議就醫檢查。另外,家人應該多多關注孕婦,因為孕婦在晚上睡覺打呼嚕期間,會出現幾秒呼吸停止的情況,嚴重的話可能出現上百次。這會導致孕婦憋氣,睡覺窒息的情況,從而很容易讓孕婦引起中風。所以懷孕中後期,孕婦為了自身的健康和寶寶的正常發育,應該多注意的是,在晚上睡覺的時候,儘量選擇朝左側睡。仰卧睡覺給自身的呼吸系統造成更大壓力,嚴重會頭暈,胸悶,儘量避免仰卧睡覺。
孕期睡覺出汗多是什麼原因
孕晚期孕婦睡覺出汗,首先,可能是由於激素變化導致的,因為孕婦體內的雌、孕激素會增高,有可能使腎上腺皮質功能活躍,所以經常出汗。其次,可能是孕婦代謝加快導致的,孕婦在正常狀態下新陳代謝就比較快,在睡覺時有可能新陳代謝更快,導致血管收縮功能紊亂,增加血液循環,使出汗現象增加。此外,也有可能是孕晚期孕婦發生濕疹現象,也有可能會導致汗多。如果孕晚期孕婦在睡覺的時候出汗多,首先,應該選擇天然、棉質的寬鬆衣物,切記不可穿過緊衣物,影響汗液的滲透。其次,還應該勤換洗內衣、外衣,保證充足的睡眠,不必過於緊張。如果出汗多還伴有其他異常現象,應該及時到醫院尋求醫生的幫助。
孕期睡覺的姿勢會影響寶寶的發育嗎
會。如果孕媽習慣整晚右側卧睡覺,那就得警惕了,由於子宮處於下腹偏左的位置,右側卧會使子宮韌帶和血管處於較長的拉伸狀態,孕媽長時間右側卧睡覺,就有可能導致子宮血液流通受阻。子宮本身屬於一個相對獨立的組織,胎兒所需的營養和血液都會通過子宮傳輸到胎盤,然後進入胎兒體內。如果子宮血液流通不順暢,那麼胎兒的血液供應就容易出問題,最常見的一個現象就是胎兒慢性缺氧,這對胎兒的健康發育是非常不利的,如果孕媽不立即改變睡姿,那麼寶寶還有窒息的風險。很多孕媽認為平躺着睡覺,對寶寶來説是最安全的,因為有很大的活動空間,寶寶不會被壓着,其實整晚保持這種睡姿對孕媽和胎兒反而不利。很多孕媽之所以會這樣認為,是不太瞭解自己身體結構,忽略了臟器之間壓迫所帶來的負面影響。平躺位睡姿會使子宮壓迫腹主動脈,影響血液流通,有引起胎兒缺氧的風險,同時也會影響腎臟的排毒功效,嚴重時孕媽會出現妊娠中毒,頭暈、氣短、胸悶的情形。為了避免這些風險,孕媽最好不要長時間平躺着睡,千萬不要認為這樣寶寶會很舒服。左側卧睡是孕期最科學的一種睡姿,不但能減少因子宮韌帶拉伸過長引起供血不足,還能預防子宮對腹主動脈的壓迫,胎兒和孕媽都處於相對安全舒適的環境。需要注意的是,雖然孕媽左側卧睡覺對胎兒和自己來説最安全,但也不要一動不動,否則孕媽的肩膀也會受不了。
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