孕婦打呼嚕怎麼回事？孕婦睡覺為什麼打呼嚕？

孕期的媽媽們有時候會打呼嚕，很多人不知道為什麼孕婦會打呼嚕，今天小編就來給你們講講。

孕婦睡覺為什麼打呼嚕

孕婦上呼吸道狹窄，到妊娠中晚期逐漸明顯，加上妊娠中晚期橫膈上抬，胸壁重量增加，肺通氣功能減弱，因而出現打鼾。先兆子癇孕婦的上呼吸道更加狹窄。進一步研究發現，嚴重打鼾不僅會導致妊娠期高血壓、先兆子癇，還會因為母體低氧血癥使胎兒發育遲緩。長時間打鼾史的孕婦所懷胎兒的心率明顯增快，容易出現宮內窘迫。

孕婦睡覺打呼嚕對胎兒有影響嗎

正常的，懷孕之後鼻粘膜改變，會有打呼嚕的現象。你儘量側睡，不要平卧，枕頭也不要太高，買個孕婦枕會好一些。對胎兒沒什麼影響，只要不是嚴重到呼吸暫停。

孕婦睡眠注意事項

1、要保持卧室的整潔乾淨，注意通風透氣。

2、睡覺要保持身體清爽，內衣內褲要選擇棉織品，睡衣要寬鬆，手感舒服。

3、睡覺前可以洗個熱水澡或者用熱水泡腳。熱水澡可使肌肉得到放鬆，緩解疲勞，對孕婦都有一定的催眠作用。

4、睡前不要多喝水、飲料，特別不要飲用咖啡或濃茶。睡前喝太多水容易導致夜尿頻多影響睡眠。而一些飲料有一定的興奮作用，會容易使孕婦處於興奮狀態而睡不着。

5、睡前要注意調節好情緒。恐懼和焦慮的情緒往往會影響睡眠，消除不良的心理因素，孕婦也能很好的入睡了。

6、睡前避免做劇烈的運動。睡前進行劇烈的運動會讓人變得興奮，從而很難平靜下來睡覺。

7、選擇正確的睡姿。正確的睡姿可以幫助孕婦很好的入睡，孕婦可以藉助於枕頭保持側卧位睡眠。也可以將枕頭放在腹部下方讓最睡得舒服。

8、卧室注意隔音擋光。卧室最好採取一些隔音和擋光的措施，以避免噪音和強光影響睡眠。