為什麼睡覺醒來嘴巴幹 女人晚上睡覺口乾的原因
不知道大家遇到過這種情況沒有,晚上睡醒後,嘴巴就特別的幹,特想喝水,那麼為什麼睡覺醒來嘴巴幹呢,女人晚上睡覺口乾的原因是什麼呢。
為什麼睡覺醒來嘴巴幹
1、空氣乾燥
在有些地方晚上的空氣會比較乾燥,比如説西北等地,如果在睡覺之前補水不是很充足,就有可能導致晚上睡覺的時候因為空氣乾燥而變得口乾。按照科學的計算,成年人每天至少需要補充的水和體內消耗的保持平衡,也就是沒人每天應該至少喝1500毫升的水,如果喝的太少是容易口乾的。
2、睡姿問題
有的人比較喜歡趴着睡或者側着睡,這樣會出現一種什麼情況呢?那就是流口水,所以睡覺流口水是怎麼回事?其中一種原因就是因為睡姿問題。當口水不斷的流出的回收,口腔會不受你大腦的控制而一直分泌唾液,那麼體內的水分就會消耗過快,這就是為什睡覺醒來嘴巴很乾的一種原因。
3、身體上火
如果身體有上火的情況,也會造成睡覺醒來嘴巴特別幹,比如白天吃了很多容易上火的食物,晚上睡覺就容易嘴幹,如果不是特別一種的情況下,可以適當的喝點涼茶降降火,如果經常出現這種情況就要去檢查一下了,正常情況下人體睡覺起來後是不會嘴巴乾的。
4、室內温度低
如果身體有上火的情況,也會造成睡覺醒來嘴巴特別幹,比如白天吃了很多容易上火的食物,晚上睡覺就容易嘴幹,如果不是特別一種的情況下,可以適當的喝點涼茶降降火,如果經常出現這種情況就要去檢查一下了,正常情況下人體睡覺起來後是不會嘴巴乾的。
5、肝腎陰虛
在中醫上,口乾往往是因為肝腎陰虛而造成的,醫學上口乾也被稱為乾燥綜合徵。另外最常見的一點就是,很多睡覺喜歡張着嘴的人,是比較容易口感的,因為這樣會讓口腔頂部的小舌頭垂下來,從而阻礙呼吸道,導致吸入氧氣不夠,可以調整枕頭的高度,或者讓頭部放低,就能改善這種情況。
女人晚上睡覺口乾的原因
1、人體缺水
女人晚上睡覺口感很有可能會是人體缺水,從而引起口乾舌燥的症狀,這時候需要補充身體內需要的水分,平時多喝水,多吃蔬菜和水果。
2、乾燥綜合徵
乾燥綜合徵是累計外分泌腺體的慢性自身免疫病,唾液腺和淚腺受損功能下降出現口乾、眼睛幹,還可能累及到其他外分泌腺體,建議及時治療,加強日常護理,多喝水。
3、肝火旺盛
由於長期生活壓力和精神壓力比較大,可能會引起肝火旺盛,建議在平時飲食選擇清淡的食物,儘量避免辛辣刺激的食物。
味精吃多了口渴的原因
味精中含12%的鈉,味精吃多了鈉離子攝取量也會相應增多,就跟我們平時吃多了鹽一樣,會感覺口渴。但是味精的鈉鹽並不會有鹹味,或者有微量的鹹味也被味精本身濃郁的鮮味掩蓋了。為避免味精吃多了口渴,在做菜的時候一定要控制味精的用量。世界衞生組織規定成人每日120毫克/公斤, 相當於50公斤重的成年人,每天食用味精不得超過6克。
味精吃多了口渴怎麼辦
1、大量喝水
味精吃多了口渴可以大量喝水,喝水量增加尿液也會增加,可以讓味精從尿液中排出體外。
2、喝西瓜汁
取新鮮的西瓜2塊,去皮後切成小塊,放到榨汁機裏面榨汁。西瓜有利尿的作用,可以加速味精從尿液中排泄。
3、喝濃米湯
可以喝大米煮出來的濃米湯,也可以把大米熬成稀粥,喝兩碗。注意粥和濃米湯都不要加糖也不要加鹽。
4、洗胃
當食用味精超過量,身體出現噁心、嘔吐、四肢無力等不良反應,嘗試以上方法沒有好轉跡象的,需要去醫院就診,看是否需要洗胃,清除腸胃中多餘的味精。
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