老公睡覺打呼影響我睡覺怎麼辦
60多歲的彭先生睡眠品質差,每晚睡覺總是鼾聲大作,有時突然安靜幾秒又繼續打鼾,導致白天容易打瞌睡,開車時常常差點發生車禍;8年前,他就醫確診罹患睡眠呼吸中止症,使用正壓呼吸輔助器入睡後,至今每晚都夜夜好眠。
呼吸中止症怎麼辦
青壯年男性好發
據統計,睡眠呼吸中止症患者大多是30至65歲的青壯年男性。台北慈濟醫院胸腔內科主治醫師楊美貞指出,5成患者是鼻子及上呼吸道問題,例如過敏性鼻炎者或顱顏構造異常,晚上睡覺容易因上呼吸道阻塞而吸不到空氣,另外5成的患者則是過度肥胖的後遺症。
心血管疾病風險高
楊美貞強調,罹患睡眠呼吸中止症的患者,通常以為自己睡得很好,但其實只是淺眠,早上起牀感覺頭痛、沒睡飽,容易頻頻打瞌睡,甚至晚上有夜尿的困擾。根據研究發現,睡眠時反覆缺氧容易併發心肌梗塞、腦中風等心血管疾病,或精神不佳而發生意外,不可輕忽。
睡眠呼吸檢查評估
如何治療睡眠呼吸中止症呢?楊美貞建議,首先安排睡眠呼吸檢查,評估病情輕重程度。輕度睡眠呼吸中止症患者,可試着側睡並把牀頭從腰部以上抬高至少30度,或配戴咬口器;多數中重度患者可配戴正壓呼吸輔助器,利用空氣加壓撐開上呼吸道,避免造成呼吸中止,少部份中重度患者則需開刀手術。
-
中年女性保健需要顆年輕的心
首先,心理調整是基礎俗話説,“人逢喜事精神爽”,那麼從另一個角度來説,良好的心態更會給人帶來長久的持續的積極的影響。有人遇到事情喜歡從積極的方面去考慮,有人則相反,凡事先看到不利的方面,結果使自己時時不開心,影響了身心健康。人的情感是非常豐富的,任何人都會有...
-
男性吃蓮子補腎固精強健筋骨
蓮子是一種非常適合男性食用的中藥材,蓮子具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。男性吃蓮子補腎固精強健筋骨1男性吃蓮子,有非常好的補腎作用,醫書《綱目》中有記載蓮子的藥效:交心腎,厚腸胃,固精氣,強筋骨,補虛損,是十分好的益腎之物。中醫認為蓮子性寒,味苦,入心,腎...
-
蓮子的功效與作用
補脾止瀉、固腎澀精、養心安神。蓮子的功效與作用11、清心:蓮子味甘、澀,性平。歸脾、腎、心經。蓮子心還有很好的去心火功效,可以治療口舌生瘡,並有助於睡眠。2、去熱:蓮子心性寒,服用之後具有清心瀉火的作用,所以對於各種燥熱、高熱的疾病具有很好的效果,3、止血:...
-
三款養生茶品適合美容護膚
枸杞茶、金銀花茶、紅花茶。三款養生茶品適合美容護膚1枸杞茶枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。枸杞茶可...