職場媽媽的“母乳管理”
對於職場媽媽們來説,產假結束後就要重新回到工作崗位上了,此時,就要在工作和餵養寶寶之間尋找新的平衡了,又要兼顧工作,還得保證繼續母乳餵養,這需要職場媽媽們在上班前一個月就開始學習“母乳管理”,關於怎樣擠奶、存奶,以及在合適的場所儲存等,這也是一個長期的學習過程哦。
母乳管理之如何擠奶
現在很多職場媽媽都選擠奶器幫忙。其中針管和球形的擠奶器,對於乳房會有傷害,媽媽在選擇和使用的時候要慎重;可以選擇電動的擠奶器,有條件的還可以選擇可調節的擠奶器,讓它和乳房貼合度更高,更方便。
母乳管理之如何存奶
擠奶之後就要存奶了,許多媽媽會擔心在夏天母乳不容易保存,其實母乳是不太容易變質的。有實驗表明,母乳在常温下(16—18度)可以保存24小時,在冷藏狀態(0—5度)可保存8天,在冰箱裏可保存3個月,在大型冰櫃當中可以保存6個月。所以媽媽們不用擔心。
即使媽媽們在出差,也有對策,可以提前將母乳準備好,用密封的容器放在冰箱當中保存。目前市面上有專門的母乳儲存罐可供選擇。在出差期間,寶寶依然可以享受到母乳的甘甜。
母乳管理之如何加熱
推薦隔水加熱,加熱到約40度就可以了。如果已經凍結,可以用流水解凍;不要用微波爐加熱,因為容易造成母乳內熱外冷,有燙傷寶寶的風險;也不能夠直接爐火加熱,因為温度太高,很容易破壞母乳的營養成分。
職場媽媽要選擇一個衞生、私密、安靜的場所來擠奶,有些單位會有專門的哺乳間,上班出現的漲奶、漏奶都會讓他們很難受,而花點時間去擠奶、存奶,其實是對他們身心的一種休息,而回家之後餵養寶寶更是一個讓自己從職場生活快節奏中慢下來、柔軟下來的最好方法。
-
女人工作着就是美麗的
年齡:33歲職業:醫生那天上午九點,陶琳穿着一身休閒服來到了攝影棚。套頭衫、牛仔褲、籃球鞋,她就這麼施施然在門口一站,攝影師看見,心生疑惑,問編輯:“是她嗎?太年輕了吧。”説陶琳已年過而立,不像;説她是醫生,更不像。其實,陶琳在北京中醫醫院工作,已有十年了。按説,以她的生...
-
【薦】夢見筆記本電腦
夢見筆記本電腦,將會傳來好消息。單身貴族夢見筆記本電腦,則愛情運勢,成功不成問題,但不能太驕傲,否則導致破裂。考生夢見筆記本電腦,近期考試一方面要用功,一方面要注意身體的健康。病人夢見筆記本電腦,則您的運勢,大有發展,事業可展鴻圖。夢見筆記本電腦的相關夢境夢見...
-
“電腦族”準媽媽如何保護胎寶寶
很多準媽媽都必須面對電腦處理一些工作上的事務。目前尚無電腦對胎兒影響的資料,但準媽媽最好謹慎起見,做一些防護工作:時刻提醒自己和電腦保持距離電磁輻射是隨着距離的遞增而逐漸衰減的,就是説離開的距離越遠,受到的影響越小,所以準媽媽在用電腦的時候,讓自己的身體...
-
夢見上司和自己一起工作
預示着現實生活中想發揮自己的能力但受到阻撓,建議工作上要謹慎、小心行事以免造成不必要的麻煩。夢見上司不批准自已請求預示着現實生活中可能受到上司/領導的刁難,容易惹一些小麻煩,建議您低調行事,謹慎做好工作範圍內的工作,方可化險為夷。夢見上司生病預示着您...