職場準媽媽午睡祕訣
職場準媽媽如何午睡?這樣睡並不可取,原因有三
對於備孕了很長一段時間,發現自己真懷上了,真是久旱逢甘霖,是人生一大幸事,同樣,偉大的背後是一堆苦難的積累。有的準媽媽有了愛睡覺的習慣,合理的午睡可緩解身體疲勞,以更加好的精神頭來處理工作事務,準媽媽午睡也是有學問的,我們一起來了解下吧。
不宜趴在桌子上睡覺
不少準媽媽懷孕期間還在職場打拼,為圖省事,午休和大多人一樣,趴在桌上小睡一會兒,這樣即使能休養狀態,但不可取,令準媽媽的睡眠質量受到影響,還可能給機體帶來損害。
1、趴着睡並一定讓準媽媽能夠很好的休息和放鬆身心。
2、準媽媽長時間趴着睡會給腹部帶來壓力,致使胎兒宮內缺氧,還可給手臂神經帶來擠壓,而感覺手臂麻木。
3、趴着睡的準媽媽,其眼球承受着較大的血液壓力,很多睡來後,會感覺視力模糊,有的甚至會持續很長一段時間,這樣反而給工作帶來影響。
孕媽備上午休小裝備
準媽媽可備上幾個簡單的物品,讓午睡更舒心、輕鬆。可在單位備上一個摺疊椅或摺疊牀,不僅使用起來方便,也不會佔用太大空間。可馨育兒説,準媽媽想要午睡時,只需在小空間裏打開即可,即開即用。準媽媽別忘了再備上一個小毛毯或薄被子,可把抱枕充當枕頭,減少午睡時着涼的可能性。有的女性睡覺比較淺,可備上耳塞與眼罩,對提高午睡質量更有利。
好了,一切準備停當,準媽媽好好利用你的午睡30分鐘吧,進入一個甜蜜的夢境。當你醒來時,一切煩惱,倦怠都煙消雲散了吧。
-
“電腦族”準媽媽如何保護胎寶寶
很多準媽媽都必須面對電腦處理一些工作上的事務。目前尚無電腦對胎兒影響的資料,但準媽媽最好謹慎起見,做一些防護工作:時刻提醒自己和電腦保持距離電磁輻射是隨着距離的遞增而逐漸衰減的,就是説離開的距離越遠,受到的影響越小,所以準媽媽在用電腦的時候,讓自己的身體...
-
夢見自己升職加薪【精選】
運勢普通,代表夢者是一個很心急的人,並且喜歡將情緒掛在臉上,輕易就被人看穿。未婚者夢見自己升職加薪愛情運勢不錯,你們會覺得近期的感情前所未有的好呢,但是要注意以前發生的矛盾就不要再提了。女人夢見自己升職最近的口才能力很強,有種死的能説活的感覺,尤其表現在...
-
家長擇“全託班”需做哪些準備工作?
對父母而言,送孩子全託是一件非常省事的事情,但是,對於孩子來説,這可是一場來自心靈的較量,尤其對於2歲左右的孩子,它更多的是一種傷害。如果不是迫不得已,建議父母們不要為了讓自己解脱而急於將孩子送到幼兒園全託。如果實在沒有辦法,必須送孩子全託,那就要做好充分的...
-
哪些星座最有可能拒絕升職?
金牛座雖然對於金牛座來説升遷確實意味着能夠賺更多的錢,但他們知道升職同樣意味着所承擔的責任會越來越重,工作量也會越來越大,稍有差池更會使得公司損失慘重,這是追求安穩職場生活的金牛們所不願意看到的,因此金牛座們面對升職,他們還是會比較理性地看待,視自己能力...