職場準媽媽要了解的保健小妙招

1、調整心態

職場上難免會又壓力，此刻孕媽們一定要保持良好的心情，調整心態面對。不要過於緊張，過於壓迫自己。

2、選擇舒適的鞋

在懷孕期間，孕媽們首先要保證鞋的舒適度和安全性，所以，暫時把那些時髦漂亮的高跟鞋收起來，換上適合孕婦穿的矮跟鞋吧!

3、抬高你的雙腳。

大多數辦公室椅子的設計並不適合準媽媽，它會壓迫大腿後面的血管，造成準媽媽腿部和雙腳腫脹。不妨用一個小凳子支撐雙腳。在辦公桌前坐1個小時左右，不要忘了站起來走一走。

4、做好防輻射措施

經常要面對電腦的媽媽，除了要穿防輻射衣外，平時也要多食用一些有利於增強體質、抵抗輻射的食物很重要。喝茶具有消炎抑菌、防輻射的作用。多吃胡蘿蔔、豆製品、牛奶、雞蛋和瘦肉等食物，增強抵抗力，防止視力減退。

5、做好路上安全防護。

上下班最好避開高峯時間。在懷孕早期，如果你感覺特別噁心或者昏昏沉沉的，最好不要自己開車。

6、把塑料袋放在觸手可及的地方。

在懷孕早期，如果你嘔吐得很厲害，不妨事先多準備一些塑料袋。另外，在咽喉處和頭部放一塊涼毛巾，可以幫助你減輕噁心的感覺。