國際母乳會對職場媽媽餵母乳的建議

國際母乳會由七位女士於1956年建立，她們致力於使母乳餵養更容易，並讓母親和孩子都從中獲益。國際母乳會活躍於世界65個國家和地區。每個月由6700名以上通過官方認可的哺乳輔導組成的聯絡網以志願的原則接觸20萬位以上的母親。國際母乳會是一個非政府組織，為聯合國兒童基金會提供諮詢，與世界衞生組織保持官方聯繫。

國際母乳會給職場媽媽的建議：

（1）假如您要上班又要餵母乳，那您就得知道如何擠出母乳，如何儲存之。您擠出的母乳可儲備為您第二天上班時嬰兒的食糧，擠出的母乳可以保持奶水不斷，且避免漲奶之苦。

（2）為您的嬰兒儲備母乳：

母乳之珍貴無可取代，當媽媽們跟孩子分開時是有能力供給她的嬰孩足夠的母乳的，需知道的是如何適當的儲存奶水供給嬰兒食用，並確認保姆知道怎樣處理您預先為嬰兒留下來的母乳。

（3）擠奶：

不要因為母乳在剛開始擠的比較少而灰心。多練習的話媽媽可在15分鐘內擠出好幾盎司的，而且每一次擠的數量都不一定是一樣的媽媽可以在回去上班前先練習，將擠好的奶存於冷凍室，讓照顧嬰孩的保姆來喂他。

（4）用擠奶器：

使用擠奶器須遵照製造商的説明書。每天要清洗與殺菌，買前最好也請教有經驗的媽媽看那一種較理想，國際母乳會不建議有一種橡膠圓球的擠奶器，因為這種的擠奶器用力之大小不好操作，且吸奶之效果不好。

（5）何時、何地擠奶比較適當：有

些媽媽在開始上班前先擠好奶汁並儲存，預作庫存。還有些媽媽只在前一天預先擠足夠的奶汁留給嬰孩隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時有足夠的奶留給嬰兒。

（6）怎樣喂嬰孩吃奶：

不要因為你將回去上班而急於在頭幾個星期給嬰兒用奶瓶，有些嬰兒知道媽媽在旁邊而不願意吸食奶瓶，但母親不在的時候，他（她）很自然的能從照顧小孩的保姆那裏接受奶瓶。若您的孩子不願吸奶瓶，可暫時用杯子做為餵食器。所以最好在您上班之前讓保姆和嬰兒相處熟一點，並使保姆在你要真正開始上班之前嘗試用奶瓶喂您的嬰兒。

（7）幫助保姆餵母乳：

您須讓保姆瞭解您要讓小孩吃母乳，應該有餵母乳的那些常識，確定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非經您允許的其他東西。

（8）照顧好您自己：

試着用鬧鐘提前20分鐘把您叫醒，然後用這時間來餵奶，這樣他滿足了，您可以打扮您自己準備一天的東西，然後再喂您的嬰孩一次才出門。