職場媽媽要注意什麼
要事業還是要孩子?這是如今大部分已婚女性要面臨的艱難選擇。現如今女強人越來越多,加上越來越緊張的生活節奏,迫使許多職業女性在即將分娩的前幾天仍然在工作。為了自己和寶寶的健康,如何對懷孕和工作進行合理安排,就成了職場孕媽的必學課程。
一般情況,懷孕後繼續上班是沒有問題的,整天悶在家裏反而影響心情,只要工作不是很累,孕媽咪完全可以繼續在職場上發揮自己的才能。
但是畢竟是有孕在身,不能再像以前那樣風風火火,一定要注意自己的工作強度,不可過於勞累。孕媽咪在工作忙碌之餘,要注意下列的相關事項:
1、多喝水,多吃水果,防止水分過多蒸發引起脱水。
2、每隔一兩個小時就要休息下,可以起來活動活動,溜達一圈。
3、連續工作4-5小時後,最好閉目養神十分鐘,讓自己放鬆一下,緩解下緊張的神經。
如果不很清楚自己是否該堅持目前的工作,或者擔心工作環境對寶寶有影響,可以諮詢下醫生。正常情況下,健康女性在懷孕期間堅持一般性的工作是完全可行的。對於一些特殊的崗位或工種,不妨也可以和領導及同事多溝通,取得他們的理解。
孕婦在懷孕期間的健康保健是非常重要的,尤其是上班的準媽媽,要想生出健康可愛的寶寶,需要注意的事情還真不少呢。
1、上班路上應儘量走慢些,多環顧四周,小心絆倒或被行色匆匆的行人撞到。
2、隨着胎兒逐漸增大,孕婦的重心前移,走路時,孕媽咪要稍稍向後傾來抵消向前的重力,以免摔倒。
3、孕期長時間挺着大肚子坐着工作,很容易導致腰痠背等情況,所以要經常偷閒做做運動。
4、如果孕媽咪自己開車上班,一定要牢記佩帶安全帶,安全帶和非孕期的系法是不一樣的:橫帶綁在肚子下面,切不可壓住寶寶,也可加個靠墊以減輕腰背的壓力。
5、如果孕媽咪搭出租車上班,記得不要坐副駕駛位置,以免氣囊彈出撞傷肚子。
6、如果孕媽咪搭地鐵或公共汽車上班,應儘量選擇車頭或車尾的位子,這樣空氣流通,而且可儘量避免被人撞傷,人多的情況下也可以請大家讓下座位。
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