職場媽媽要知道的胎教方式

適合職場媽媽的胎教方式

撫摸胎教

應在懷孕24周後進行，一般每天可進行3次，每次約5分鐘，起牀後和睡覺前是進行撫摸胎教的好時機，應避免在飽食後進行。準媽媽應排空小便、平卧牀上，下肢膝關節向腹部彎曲，全身放鬆。先用手在腹部輕輕撫摸片刻，再用手指在胎兒的體部輕壓一下，可交替進行。

音樂胎教

準媽媽們可以每天定時欣賞一些名曲和輕音樂，也可將耳機或微型錄音機的揚聲器放在腹部並不斷移動，注意音量不宜過大、時間不宜過長。

語言胎教

可以利用彩色卡片教給寶寶語言、文字、數字或圖形，也可以給寶寶讀一些兒童讀物、兒歌等，包括一些輕鬆幽默、積極陽光的文學作品。

環境胎教

一種非常重要的胎教方法，和諧的家庭氣氛對胎兒的生長髮育影響很大。夫妻互諒互慰是營造融洽的夫妻關係和温馨和諧的家庭氛圍的關鍵。

職場孕媽媽胎教禁忌

1、壞情緒：準媽媽情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒形成良好的性情。而準媽媽如果在職場中你爭我鬥，在生活中斤斤計較，就會使自己變得精神緊張、大喜大悲、情緒不穩，母體內的激素分泌發生異常，不利於胎兒的發育。準媽媽要格外注意情緒調節，保持輕鬆愉快的心情，對一切充滿希望和善意。

2、粗暴言行：在對話胎教時，準媽媽可以用中度音量和腹中的胎兒説悄悄話，或朗誦詩歌、唱兒歌、講故事。這些都會給胎兒以良性的刺激。而經常大聲、粗暴地講話，或是與他人爭吵，會造成宮內缺氧、胎兒煩躁不安。這樣的寶寶很可能會神經質，對周圍抱有反感和敵視態度。

3、噪聲污染：噪聲能使準媽媽體內分泌腺體的功能紊亂，嚴重的話會使腦垂體分泌的催產激素過剩，引起子宮強烈收縮，導致流產或早產。即使寶寶能夠安全出生，他的心態也有可能會有閉鎖現象。準媽媽一定要警惕身邊的噪音，遠離噪聲源，不要收聽震耳欲聾的刺激性音樂。

4、不合時宜：胎兒的絕大部分時間都在睡眠中度過，睡眠可以讓胎兒迅速生長髮育。有些準父母在胎兒睡得正香的時候給其強烈的“胎教”刺激，這是非常錯誤的。