三伏天可以泡温泉嗎？三伏天泡温泉要注意什麼？

大家都知道温泉可以促進血液循環，放鬆身體，是很好的養生事項。三伏正熱，此時泡温泉符合養生原則嗎？三伏天可以泡温泉嗎？三伏天泡温泉要注意什麼？

三伏天可以泡温泉嗎

能不管是熱天還是冷天都是可以泡温泉的，只不過熱天泡温泉和冷天泡温泉要注意的一些點不一樣。

泡温泉的最好方式要從水温比較温和的池水開始泡，在高温的池水中每次浸泡不要超過10分鐘，並且及時讓胸部以上的部位露出水面或出水休息。

如果温度過高，浸泡後有出汗、口感、胸悶不適，可以出水靜養，再適當補充水分，最好是20oC至25oC的白開水、檸檬水或淡鹽水。

三伏天泡温泉的好處

温泉雖然比較熱，熱天裏泡温泉也有解暑降温的效果

因為人在浸泡温泉的時候，毛孔張開，有利於熱量的散發

同時温泉中所含的豐富的化學物質能夠通過張開的毛孔滲透到體內，達到養生健體的目的。

三伏天泡温泉要注意什麼

1、夏天泡温泉一定要記得把身上的金屬飾品摘下來放到温泉前台保管好，再進入更衣室先進行淋浴一次後再去温泉池區浸泡温泉，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被不同的温泉水質硫化成黑色的了。2、切記避免空腹、飯後、酒後泡温泉，泡温泉與吃飯時間至少應間隔一小時以上為適宜。3、進入池區後應選擇適應自身體温的高、中、低温度的温泉池循序漸進的浸泡，一般從低温到高温，每次最好不超過15—20分鐘適宜。4、在夏天的時候温泉不宜長時間浸泡，否則會更加容易胸悶、口渴、頭暈等現象。在温泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，和多喝點飲料補充水分。5、皮膚乾燥者浸泡温泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。 6、過燙過酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比較適宜。 7、最好不要獨自一人泡，大人儘量不要讓自己的小孩離開自己的視線範圍內，以免發生意外。 8、在公眾泡池泡完温泉後最好還是再衝洗一下，因為強酸性温泉和硫化氫温泉刺激性較大，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。