泡温泉可以戴隱形嗎 泡温泉的禁忌

在我們平時的日常生活中有很多人都非常喜歡戴隱形眼鏡，有的時候是不能戴隱形的，現在天氣變冷了，去泡温泉最合適不過了，泡温泉是很受大家歡迎與喜愛的一種養生方式，那麼泡温泉可以戴隱形嗎？泡温泉的禁忌。

泡温泉可以戴隱形嗎

不可以。頂多只能佩戴框架眼鏡泡温泉，切勿戴隱形眼鏡。

温泉環境中，温度較周邊的温度要高，隱形眼鏡含有水份，隱形眼鏡會因受熱而融化，高温下容易脱水，隱形眼鏡會吸取眼睛中的水分，導致眼睛感到特別的乾澀，很不舒服，出現眼睛幹癢，甚至疼痛感。隱形眼鏡的水分的過度蒸發，也導致了鏡片粘在角膜上，不易取下來，摘下時可能引起眼睛受傷。

而且，温泉池一旦含有細菌，細菌也可能隨著蒸氣、温泉水附著於隱形眼鏡造成感染，造成眼睛發炎，出現角膜炎、角膜潰瘍等等，嚴重的話直接影響到視力的下降。隱形眼鏡接觸的液體只能是淚液和護理液，温泉水中的礦物質進入正常沒有近視的眼睛都會形成傷害，更不要説近視眼患者了。因此泡温泉時要取下隱形眼鏡。如果是戴框架眼鏡的話，為避免起霧，可以將框架眼鏡取下來，放置在一旁，或者是在框架眼鏡鏡片上擦拭防霧劑。

泡湯是冬天一大樂事，無論是經濟實惠的大眾池，或是隱密安靜的湯屋，都能享受泡温泉的温暖與幸福。不過，無論是哪一種泡湯空間，都屬於公共場所，人潮來來往往，衞生問題必須特別注意，尤其是有戴隱形眼鏡的人。

1、隱形眼鏡不透氣泡湯當心細菌感染

眼科醫師王孟祺表示，隱形眼鏡在透氣性良好的狀態下，比較能抵禦細菌感染，反之，如果隱形眼鏡的材質不夠透氣，或是因長時間配戴而透氣性不佳，就會增加感染的機會。事實上，温泉水中本來就有一些細菌，若再加上公用設施沒有確實清潔，直接或間接接觸到眼睛，細菌感染的風險更高，常見的感染菌種有棘狀阿米巴原蟲和微孢子蟲等。泡湯是冬天一大樂事，但要注意隱形眼鏡的配戴衞生與安全。

2、温泉水易刺激眼睛留意多發性硬化症

由於温泉水的酸鹼度與眼睛不同，當中含有一些礦物質和酸性物質，隨着蒸氣接觸眼睛，或是泡湯過程中被温泉水噴到眼睛，容易造成刺激，都有可能導致角膜上皮受損，而提高感染的機會。泡完温泉後，全身肌肉放鬆，很多人倒頭就睡，忘記移除眼睛上的隱形眼鏡，等到想起來時，往往是好幾個小時之後，甚至已經隔夜，細菌感染的風險當然又更高了。

還有一種人要特別注意，王孟祺醫師指出，臨牀上曾遇過「多發性硬化症」的患者，泡完温泉後出現球后視神經發炎的現象，導致視力惡化，若沒有儘早就醫處理，嚴重者甚至可能失明。多發性硬化症是一種自體免疫疾病，民眾平日若有視力減退、模糊不清的現象，記得及早諮詢眼科醫師。

3、烤箱高温低濕度隱形眼鏡缺氧乾燥

另外，許多人泡温泉時，也會使用烤箱，而烤箱內的温度高、濕度低，高温乾燥的環境會降低隱形眼鏡的含水量，影響透氣性，造成隱形眼鏡缺水又缺氧。王孟祺醫師解釋，當隱形眼鏡缺水時，就會轉而吸附眼球表面的水分，造成淚液減少，對眼睛的保護也減少，且使眼睛乾燥不適，甚至導致「隱形眼鏡拔不下來!」的情況。

泡湯時一定要戴隱形眼鏡記得注意以下事項：

1.泡温泉、使用烤箱時閉起眼睛

這麼做可以防止温泉水不小心噴到眼睛，同時避免烤箱環境加速隱形眼鏡缺水、缺氧。 若是乾眼症的患者，更需要閉眼休息。 萬一遇到隱形眼鏡太乾，而拿不下來的情況，可使用生理食鹽水或人工淚液，幫助眼睛濕潤之後再拔除。

2.選擇軟式日拋隱形眼鏡

從衞生安全的角度來説，日拋的隱形眼鏡較為理想，可以減少細菌感染的機率，也能防止長戴式隱形眼鏡沒有妥善清潔的問題。 王孟祺醫師強調，泡湯時的隱形眼鏡最好是「用過即丟」，泡完温泉就換掉，這樣最安心! 另外，移除隱形眼鏡前記得先洗手並擦乾，如果手濕濕的觸碰眼睛，容易傳播温泉水的細菌。

3.睡覺前記得拿掉隱形眼鏡

一般建議隱形眼鏡的配戴時間不超過8小時，泡完温泉後如要睡覺，記得先移除隱形眼鏡再睡，以免不小心一覺到天亮，造成配戴時間過長。

4.不可用温泉水熱敷眼睛

有些民眾，尤其是乾眼症患者有熱敷眼睛的習慣，雖然温泉水富含有益人體的成分，但温度較高，酸鹼值、滲透壓與淚水不同，也可能含有硫磺成分，對眼睛來説容易造成刺激。 因此，熱敷眼睛時應使用一般自來水的熱水，不可使用温泉水。

泡温泉的禁忌

1、泡温泉注意泡前先沐浴

泡温泉之前必須先沐浴潔身，使身體適應水温，才更容易吸收温泉的礦物質，同時也避免了突然下水的不適。通常用自温泉水洗後可以不用清水沖洗，但是皮膚過敏或者泉質濃度過高時，應該用清水沖洗身體，但不用用肥皂液或浴液沖洗，以保存皮膚表面所吸收的礦物質。

2、泡温泉注意選擇合適的温泉水

不同的温泉對人體有不同的效用哦，應該根據自己的體質和需要去選擇温泉以及泡的方式，一般從温到熱，每次泡10-30分鐘，每日1-2次為宜，不超過3次，臨睡前泡最恰當，如果是治療，則至少要連續泡2-3周方可見效。

tips：根據水質劃分，温泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。温泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用;含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡温泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。

3、泡温泉注意過燙、過酸温泉不宜泡

不是每一種温泉都適宜浸泡，過燙，過酸的温泉最好不要浸泡，泡高温池也不能超過10分鐘，泡温泉的温度最好以30-45℃為最佳，否則容易造成器官供血不足。

4、泡温泉注意前期做好補水

泡温泉前，我們應該先喝兩三杯水。因為在浸泡中人的皮膚毛孔會全部張開，喝水是為了利於我們排汗，同時也是為了防止排汗引起的脱水。及時補充水分，泡温泉前應喝大量開水。

5、泡温泉注意中途隨時補水

温泉水温高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應，而且泡完温泉人體的水分也會迅速蒸發，所以不僅泡温泉前要喝水，泡温泉期間也應隨時補充水分，以免造成身體脱水。乾性皮膚者泡温泉時更不宜浸泡太久。皮膚乾燥者浸泡温泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

6、泡温泉注意不宜泡温泉的時間

飢餓時不可泡温泉，因為空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡。同時，也不能吃得太飽之後去泡温泉，否則都可能出現頭暈、噁心、疲倦等情況。飯後應該至少間隔60分鐘才能泡，而且，長途跋涉後不宜馬上洗温泉浴，應該稍作休息後，等體力恢復後再進入池內浸泡;或者剛剛用腦過度，或激烈運動後也不宜立即入浴，易引起腦部貧血或温泉休克現象。

7、泡温泉注意掌握好時間長度

一般温泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。

喝酒後能泡温泉嗎

不能。飲酒後，心臟負荷增加，血液流量加大，本身就容易出現心腦血管疾病。而温泉又會使血液循環加快、脈搏跳動加速、血壓升高。一旦泡温泉，氣血遇熱運行加快，會讓心臟負擔進一步加重，很容易引起心腦血管意外。高血壓或情緒易激動的人更應該注意，以免發生意外。酒後浸温泉易引起的腦充血、中風、心臟病及其它併發症產生。同時進行或者相隔不久進行都不行，會互相促進，加劇效果。

而且，眼下這種忽冷忽熱的天氣本來就很容易着涼，而喝過酒後人體血管擴張、毛孔疏鬆、散熱加快，會比較怕冷。這時若跳進温泉池裏，可加重血管的擴張，出現“盜血”的現象。

盜血：本來一個人體內四五升的血剛好能滿足正常的血液循環需要，如果喝多了酒還跑去泡温泉，體內本來處於關閉狀態的那部分毛細血管不同程度地打開，全身有限的血液被分流到更多的分支血管裏，而供給心腦血管的血量進一步減少，形象地説，本來應該流入心腦等器官的血這時就像“被偷走了”一樣。而供血一不足，就容易出現心腦血管意外。輕則容易感冒、犯暈，嚴重的還可能出現腦血栓、突發心梗。

喝酒後隔多久才能泡温泉？這個取決於飲酒的量和身體狀況。飲酒較少身體較好的話，一般一個小時到兩個小時就可以，但如果身體原因或飲酒過多就需要適度的把時間延長，等身體恢復了才可以泡温泉，少待酒氣完全消散才行，可能要到第二天。也有的醉酒嚴重的，第二天還沒完全消散，也是不能泡温泉的。

什麼時候不宜泡温泉

1、飯前30分鐘和飯後一小時內不可泡温泉。因為温泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制消化系統的運作及抑制食慾中樞。酒後或飲酒過量也不可泡。因為温泉的温熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，易引起頭暈摔倒意外。

2、酒後或飲酒過量不可泡温泉。因為温泉的温熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，易引起頭暈摔倒意外。