小孩三伏天可以泡腳嗎 三伏天小孩應注意什麼
三伏天一到,標誌着盛夏就來臨了。三伏天是一年中最熱的時候,小孩的腸胃功能還不完善,在飲食上更加要小心,很多冰的食物都需要忌口,那麼三伏天小孩需要注意什麼呢。
小孩三伏天可以泡腳嗎
小孩三伏天最好不要泡腳,泡腳時間應該儘量在五歲之後。 因為足弓是從兒童時期開始形成的,因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,容易形成扁平足。 所以最好不要給嬰幼兒泡腳,兒童泡腳的話,水温一定在40度以下,而且每次的時間不要過長。
小孩泡腳的最佳時間
1、在生活中兒童泡腳的時間一定要嚴格控制,不能長時間的泡腳,以防止足部韌帶遭受損害。
2、對於兒童來説,每天用温水把小腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
3、用温水洗腳也要掌握好時間,不能太長,小孩子喜歡玩水,用腳撲騰撲騰,水就涼了,等於是在用冷水泡腳,比較容易感冒。
三伏天小孩應注意什麼
1、多喂水。寶寶出汗很多、煩躁不安甚至大便乾燥,就是脱水的跡象,及時補水是防止脱水的最佳途徑,而與體温温度相似的白開水是最佳選擇。
2、外出避開高温時段。寶寶每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒,中午特別熱的時候,給寶寶開一下空調,温度只要不太低就可以。
3、喝荷葉粥。多給寶寶吃清淡的食物,如荷葉粥、綠豆湯等,這樣可以防止脱水。
4、及時祛火:炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導致越來越多的人火氣上升。夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。
5、預防腹瀉:氣温一高,加上濕度大,食物易腐敗變質,再加上有些寶寶吃了冷飲,容易引起腹瀉,一般有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等症狀,嚴重者甚至會脱水、電解質紊亂和休克。要注意環境衞生以及寶寶的用手、飲食衞生。
三伏天小孩吃什麼好
1、蓮子百合
原料:取蓮子15克、鮮百合30克、雞蛋1個、白糖適量。
做法:將蓮子去芯,與百合同放在砂鍋內,加適量清水。文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。蛋煮熟後即可食用。
功效:本湯可補益脾胃、清肺熱、寧心安神,適合於食慾減退、久咳、睡眠不安的寶寶日常食用。
2、葡萄菠蘿杏汁
原料:1小串葡萄,3個菠蘿,2個杏。
做法:將葡萄和杏洗淨,去掉杏中的核,但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊,榨汁並立即飲用。
功效:這是一種美味的甜果汁,對身體具有很好的清潔作用,富含抗氧化劑成分,有助於防止感染。對消化系統的清潔作用特別明顯,還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖,可增加身體的能量,是理想的早餐飲料。
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