三伏天汗蒸後多久吹空調嗎?三伏天汗蒸注意事項
汗蒸後整個人體內感覺還有一股餘熱還未散去,尤其在三伏天,更是感覺酷熱。因此,很多人汗蒸完後就開空調。那麼,三伏天汗蒸後多久吹空調嗎?三伏天汗蒸注意什麼?
三伏天汗蒸後多久吹空調嗎
汗蒸是發汗療法,當身體大汗淋漓之後,毛孔開放,很容易造成寒邪的侵入,必須保暖避風。
體質弱的人會容易造成感冒,汗蒸2個小時內最好不要吹風、不要碰冷水、不要吃冷飲,6-8個小時內不要衝涼,不能吹空調,因為空調的温度容易造成皮膚寒邪的侵入,影響治療效果,重則造成寒邪的鬱閉。
汗蒸後立刻吹空調的壞處
汗蒸過後皮膚的毛孔擴張,身體通過這些擴張的毛孔散熱,汗蒸後立刻吹空調很容易造成皮膚外表温度急速下降,毛孔快速收縮,身體內熱不能很好的散發,容易導致感冒,夏天容易中暑。另外立刻吹空調,冷風很容易透過擴張的毛孔進入身體,造成寒邪。
汗蒸後吹了空調怎麼辦
如果是汗蒸之後不小心吹了空調,如果已經出現了感冒或其他不適症狀,一定要及時就醫進行治療。如果是沒有出現身體不適症狀的話,可以喝一杯熱薑茶幫助去除體內的寒氣。
汗蒸注意事項
汗蒸的時候一定要注意,及時補充水分。汗蒸的過程中身體大量出汗,水分流失較快,汗蒸過程中及時喝水補充水分很有必要。另外汗蒸結束了一定要注意及時的保暖,避免身體受涼。
-
秋季飲食禁忌
不宜暴飲暴食;進補不宜過量;少吃刺激食品。秋季飲食禁忌1不宜暴飲暴食一般人到了秋季的時候會發現,由於在由於秋季的時候氣候宜人,同時再加上這時候的食物也是非常豐富的,所以説我們往往就容易產生進食過多的情況了。而且攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發胖,...
-
夏天吃點“熱”食 有益腸胃健康
夏天氣温高而且又悶熱,潮濕。很多人喜歡喝冷飲,吃冰凍食品來降温解暑,並且經常吹空調。但是如果喝過量的冷飲,太常吹空調會導致寒氣入侵人體,帶來很多壞處。如經常感冒,發燒,腸胃不適,食物不振等問題也會相繼發生。因此,三伏天不能一味貪涼,應當適當吃一些熱性食品。一起...
-
冬季男性驅寒養胃不能少的三種食譜
紅糖姜肚煲、肉桂砂仁燉牛腩、姜粥。冬季男性驅寒養胃不能少的三種食譜11、紅糖姜肚煲。原料:豬肚一個,生薑四兩,紅糖二兩。製法:將豬肚洗淨,生薑切成絲,與紅糖一起放入豬肚內,兩頭用棉線紮緊,加清水煮至肚爛,食肚喝湯。功效:暖胃止痛,適用於脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水...
-
秋季保暖6個行為有損身心健康
1.矇頭睡覺當室温低於16℃時,晚上睡覺會感到一些涼意,因此有的人把頭蒙在被窩裏睡覺,這樣感覺上會暖和一些。在沒有取暖設施的南方,或者取暖設施較差的郊區和農村,矇頭睡覺成為了一種保暖方式,這是非常不科學的。我們吸進的是氧氣,呼出的是二氧化碳。被窩裏空氣流通差...