三伏天可以天天泡腳嗎？三伏天可以天天泡澡嗎？

夏天每天都會出汗，一天不洗澡身上就黏糊糊的，因此，一般人夏天都是每天洗澡的。那麼，三伏天可以天天泡澡嗎？三伏天可以天天泡腳嗎？

三伏天可以天天泡澡嗎

如果對於某些人來説，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。

一，水温在24至29℃為宜。水温過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脱水。

三，如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害皮膚。

四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。

五，少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙如果對於某些人來説，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。

三伏天可以天天泡腳嗎

夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳，正有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。這是因為腳部是僅次於心臟的重要部位，分佈着大量的毛細血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節，此時用温水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯。

三伏天泡腳註意什麼

1、夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認為這樣可以降温消暑，感覺很痛快。其實這樣不利於下肢的血氣循環，長期如此對健康是不利的，應該避免。中醫有“洗臉宜冷水，刷牙需温水，洗腳要熱水”一説。因此，泡腳的水要熱，要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時左右，水最好超過腳踝到達小腿

2、然後，泡到後背感覺有點潮，或者額頭出汗，就算是好了。注意，千萬不要出大汗，只要微微出汗就OK了，説明經絡上下貫通了。

3、泡腳以後可以做些簡單的按摩，比如在腳心（湧泉穴）、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點，每個痛點處按揉三分鐘，會達到事半功倍的效果