三伏天可以吃薑嗎 三伏天怎麼吃薑 三伏天吃薑的好處
生薑屬於熱性的食物,但是是一種非常好的調味食材,因此,生薑一年四季都必不可少。那麼,三伏天可以吃薑嗎?三伏天吃薑好嗎?三伏天怎麼吃薑?
三伏天可以吃薑嗎
生薑性温屬熱性食物,如果有口乾、煩渴、咽痛、汗多等熱症。吃生薑只會是火上澆油。以及夏季好發的癤瘡、痱子等病人,都不宜長期食用生薑。
而在三伏是一年天氣最熱、濕氣最重的季節,是最需注重祛濕同時也是最佳的祛濕季節,除了吃薑外,還有一些不喜歡吃薑,日常常見的這幾種食物祛濕效果也還不錯,比如冬瓜、苦瓜、薏米、綠豆等,祛濕可以幫助我們順利渡過暑熱,並達到冬病夏治的效果。
三伏天吃薑的好處三伏天一天吃20克左右姜最好。不過不是任何人都適合食用,胃熱者少吃點。
姜是助陽之品,於是自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。現代臨牀藥理學研究發現,姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛、同時興奮人體多個系統的功能,還能調節男性前列腺的機能,治療中老年男性前列腺疾病以及性功能障礙,因此,姜常被用於男性保健。姜含揮發性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除濕、發汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫的作用,與蜂蜜合用對肝病恢復有益。
若然常感胃寒、食慾不振,可以經常含服鮮薑片,刺激胃液分泌,促進消化。鮮姜滋潤而不傷陰,每天切四五薄片鮮生薑,早上起來飲一杯温開水,然後將薑片放在嘴裏慢慢咀嚼,讓生薑的氣味在口腔內散發,擴散到腸胃內和鼻孔外。
三伏天怎麼吃薑1、紅糖薑湯
做法:用紅糖50克,薑切片與紅糖一起熬煮,15——20分鐘即可。
功效:紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裏,可改善體表循環,治療傷風感冒。需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
2、綠茶薑湯
做法:綠茶薑湯做法十分簡單,取綠茶和薑絲各5克,用沸水沖泡10分鐘左右即可。
鮮榨的薑汁可防中暑,尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶,效果更佳。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝,有清熱舒心的功效。
3、鹽醋薑湯
做法:熬一些熱薑湯,先在熱薑湯里加少許鹽和醋,趁熱敷於痛處。
盛夏不少人容易得“空調病”,肩膀和腰背會遭受風、寒、濕等病邪的侵擾,特別是老人容易復發肩周炎。遇到這種情況,可熬一些熱薑湯,先在熱薑湯里加少許鹽和醋,然後用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反覆數次,能使肌肉由張變弛、舒筋活血,大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬製好的熱薑湯敷於四肢痠痛處。
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