三伏天吃西瓜好嗎 三伏天吃西瓜的好處 三伏天吃西瓜能瘦嗎
西瓜是夏季最受歡迎的水果,沒有之一。夏季很多人喜歡吃西瓜解渴,尤其是在大汗淋漓之後,吃一個冰鎮的西瓜,十分的酷爽。那麼,三伏天吃西瓜好嗎?三伏天吃西瓜有啥好處?
三伏天吃西瓜好嗎
三伏天吃西瓜是應季的水果的,能很好的補充水分。瓜有豐富的水分和多種營養物質,有防暑降温的作用。
吃西瓜不妨選在午睡之後。夏日氣温高,出汗多,人體會因大量汗液的排泄而導致體內糖分缺失,午睡後血糖偏低的情況很普遍,這就是為何不少人有一覺醒來仍舊感覺頭暈乏力。而此時吃些西瓜,可以及時補充糖分,增加血液中葡萄糖濃度,緩解頭暈乏力的不適感。
三伏天吃西瓜能瘦嗎“通過吃西瓜減肥並不靠譜”,因為西瓜含水量較高,食用後很容易產生飽腹感,但是消化和吸收都極快,食用後沒多久就會產生飢餓感,本來想用西瓜代替晚餐,結果卻因為餓得快就得進食,這樣不僅起不到減肥的作用,反而有可能會增重,雖然也有人會選擇抑制飢餓感不進食,但時間長了就會引起免疫力下降。
三伏天如何正確吃西瓜三伏天巧吃西瓜治氣管炎
買2000克左右重的西瓜一隻,切開一蓋,挖去其中間,留瓜瓤約3釐米厚,在瓜內放入蜂蜜150克,麻油150克,切片鮮姜100克,去核大紅棗10只。然後將瓜口蓋好,放入鍋中固定。鍋內加水至瓜的1/3處,燉煮一小時半即成。乘熱吃瓜內之露,稍吃薑片,但勿吃棗肉。食用後最好睡上半小時。能一次吃完最好;如分兩次吃,第二次仍需燉熱。
採用此食譜,一般一年只需一次,當年冬天即可見效果;次年伏天再吃,是為了鞏固。小兒食用可酌情減量。需要提醒一下,要忌煙及辛辣食物。
西瓜的食用禁忌
西瓜是最自然的天然飲料,而且營養豐富,對人體益處多多,但西瓜優點雖然很多,大量或長期吃副作用也不可輕忽。明·汪穎《食物本草》雲:西瓜,性寒解熱,有天生百虎湯之號,然亦不宜多食。李時珍《本草綱目》雲:西瓜、甜瓜,皆屬生冷,世俗以為醍醐灌頂,甘露灑心,取其一時之快,不知其傷脾助濕之害也。
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