咖啡為什麼利尿 因為這個物質
眾所周知,咖啡是有着利尿的效果的,很多人其實不太理解為什麼咖啡也有這個功效呢,下面介紹咖啡為什麼利尿 因為這個物質。
咖啡為什麼利尿
咖啡中含有咖啡因,是生物鹼的一種,這些生物鹼是一類利尿劑,能抑制腎小管的再收吸,使尿中的鈉和氯離子含量增加,這些化合物還可以奮中樞神經,直接舒張腎血管,增加腎臟中的血流量,從而增加腎小球的的濾過率。從而達到利尿的效果。
咖啡的壞處
1.習慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡,會出現頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經過敏等症狀,而攝入咖啡因才症狀消失。
2.懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應適量,因為咖啡因會滲透至胎盤,而且會出現在母乳裏。
3.喝咖啡會引起人的精神興奮,在喝完咖啡的4小時內,咖啡因會影響睡眠。
攝入咖啡因超過多少可致中毒
通常認為,低劑量的咖啡因對人體無害,但對於有病或者有心理問題的人來説可構成威脅。當一次攝入咖啡因超過400毫克,可引起身體震顫、心跳加速、噁心、焦慮、頭暈、失眠等,甚至可導致心力衰竭。一些對咖啡因敏感的人還會更嚴重,而孕婦攝入過量還可導致妊娠併發症—世界各地都有咖啡因攝入過量而中毒的病例。
美國心臟病協會曾發佈報告稱,每天400毫克以上咖啡因就有可能導致成人中毒,12kg以下的兒童喝下每公斤體重2.5毫克的咖啡因就可能中毒。每天50毫克咖啡因就能導致一個6歲孩子中毒,100毫克咖啡因可以引起一位12歲孩子中毒。
經期喝咖啡的危害
在上一環節裏面,小編跟大家解釋了經期是不能喝咖啡的,有些人還真不信了,偏要在經期喝咖啡,那麼在這裏小編就在這裏跟大家説説經期喝咖啡的危害,看你們還敢不敢在大姨媽造訪期間嘚瑟地喝咖啡。
月經期是一個特殊時期,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,避免過勞,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當休息和保持充足的睡眠。
1、消耗B族維生素,你怕了嗎?
如果這個時候咖啡因攝入量過多,會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起着鎮靜作用,如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。
2、卵巢老化,真心傷不起!
過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素,使一些婦科疾病加重,比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經期間喝咖啡,則會使體內雌性激素明顯上升,影響卵巢內卵子的數量,使卵巢老化,也會加快人體所有功能老化,並導致月經紊亂。
甚至是有些女同胞,以前有沒有過痛經,只要是在月經期端起了一杯咖啡,那麼痛苦的感覺就要降臨了,經血量也會變多。
所以説經期喝咖啡的危害多多,女同胞們要留意,並且付諸行動,今天起給自己多一點關愛,從一杯温開水開始喲!
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