宮保雞丁熱量高嗎?吃宮保雞丁會胖嗎?
宮保雞丁,是比較常見的一道家常菜,不少人經常會在家炒着吃。但也有人困惑,宮保雞丁熱量高嗎?關於,宮保雞丁熱量高嗎?吃宮保雞丁會胖嗎?本站小編來為您一一解答!
宮保雞丁熱量高嗎
宮保雞丁莓100克等於:197大卡。宮保雞丁顧名思義,烹飪時食材需過油,吸收油脂後熱量大增,減肥期間不宜多吃。
吃宮保雞丁會胖嗎
宮保雞丁吃多了會胖。宮保雞丁主要原料是雞丁,花生米,如果正常外面就餐的話,熱量至少350大卡/100克,因為雞肉要經過油炸,而花生米熱量本來就高。減肥期間,建議還是少吃為好,要吃雞肉最好選擇清蒸或者燉為好。
宮保雞丁是什麼菜系
宮保雞丁屬於川菜,魯菜,北京菜,貴州菜。該菜式的起源與魯菜中的醬爆雞丁,和貴州菜的胡辣子雞丁有關,後被清朝山東巡撫、四川總督丁寶楨改良發揚,形成了一道新菜式:宮保雞丁,並流傳至今,此道菜也被歸納為北京宮廷菜,之後宮保雞丁也流傳到國外。
宮爆雞丁又叫宮保雞丁,是用白嫩的小公雞的雞脯肉和花生製作而成,製作方法屬於武火爆炒。本菜式歷史悠久,但有一個極為特殊的地方是:該菜式分屬菜系説法不一,山東人説是魯菜,四川人説是川菜,北京人説是宮廷菜,而貴州人則説是貴州的地方菜。
宮保雞丁的製作方法
1、將雞脯肉拍鬆,剖成0.3釐米見方的十字花紋,再切成2釐米見方的丁。把葱、生薑、蒜均洗淨,切小片。乾紅辣椒去蒂、籽,切成2釐米長的段;
2、把清湯、醬油、白糖、精鹽、味精、料酒、濕澱粉對入碗內,調成味汁;
3、把雞脯肉丁用精鹽、味精、醬油、料酒、濕澱粉、涼油抓勻調味。炒鍋置旺火上,下油燒至六成熱,放入幹辣椒,待炸成棕紅色時,倒入雞脯肉,烹入料酒,加入姜、蒜、葱炒出香味,翻炒至斷生,再入花生仁,倒入味汁,翻炒幾下,起鍋裝盤即成。
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