阿華田熱量高嗎?一杯阿華田有多少熱量?
阿華田,是很多人都非常喜歡的一種飲品,口感有點像熱巧克力,非常適合寒冷的冬天。不少人困惑,一杯阿華田有多少熱量呢?關於,阿華田熱量高嗎?一杯阿華田有多少熱量?本站小編來為您一一解答!
阿華田熱量高嗎
每100克阿華田的總卡路里等於:397大卡。是屬於低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸的飲品,減肥期間不建議食用!
攝入397大卡熱量,相當於做以下運動才能消耗:走路:104分鐘;跑步:49分鐘;跳繩:39分鐘;健美操:85分鐘。
一杯阿華田有多少熱量
一杯100克阿華田等於400大卡熱量,是一種高碳水化合物、高纖維的食品,減肥時建議適量食用。但每天喝兩杯阿華田,就可以補充人體所需的鈣和鐵!一杯大約是三勺,勺子選擇適中的,是不會胖。
阿華田怎麼樣做最好吃
第一種:傳統沖泡
這種方法很簡單、根據個人喜好加水就可以了。現在袋裝阿華田貌似有一種可以用冷水沖泡、口味也相當好,大家在夏天還可以加入冰塊、味道很爽口哦~放入牛奶的話,就會很絲滑~如果不愛沖泡的朋友、直接買盒裝阿華田,就現成喝、營養比例和口味都很好,還有口味的選擇。
第二種:幹吃
很多小孩子都喜歡這麼吃,阿華田在中國市場也推出了一種“機智豆”幹阿華田,可以直接吃。如果幹吃粉的話、可能會有點甜膩,實在想嘗試的朋友,本人有一種方法:把阿華田粉末放在一個盤子裏,均勻加入少量水(很少很少的量),再用保鮮膜包住盤子,放進冰箱,過兩天拿出來,就會變成“阿華田餅”,嘻~你就可以用刀切成一條一條吃,也不錯的哦~幹吃很甜膩、而且雖然阿華田能量脂肪都不是很高、但是多吃也不好哦~
第三種:阿華田燉蛋
愛吃甜食的朋友如果吃不慣燉蛋的鹹味,可以做的時候放適量的阿華田(沖泡好的),不建議放太多,根據自己口味而定,吃的時候就不僅有蛋香,還有一中阿華田的小麥甜香,十分獨特可口的燉蛋,大可以試一試。
這種吃法是本人無意中發現的,而且親自大量的試過。如果放的少的話,燉蛋的樣子不會改變,而且吃的時候是蛋香,回味的時候卻有阿華田在脣齒之間,特別的香,如果放多了,燉蛋會變成可可色,和布丁很像,阿華田味道也很足。不過本人不是很喜歡,還是推薦放少一點。放的時候不能放阿華田粉末,要放沖泡好的。放2小勺應該差不多,根據量數口味自己確定。,燉蛋的時候也最好放在微波爐裏,再蓋蓋子,就不會有蜂窩洞。
第四種:阿華田之海苔椰蓉餅
海苔椰蓉餅是需要:椰蓉50g雞蛋one海苔3片面粉350g水200ml油1勺。我們只需要再加阿華田100g。把椰蓉、麪粉、海苔、水、阿華田、雞蛋全部和成麪糰!把麪糰用杆面棒擀成簿餅。最後在烤盤上刷一層油,然後把簿餅放在烤盤上,放入烤箱中,烤15分鐘就可以啦!!相當香的一個餅、而且也會有阿華田獨特的香味。
第五種:阿華田之芒果西米露
材料:西米225g芒果1個阿華田50g鮮奶半杯。芒果切粒,西米浸30分鐘,再放到鍋內煮,2分鐘後它們應該呈半透明,熄火5分鐘,再取出。分數次沖水,以免它們粘在一起。將適量的清水煮開,再放西米and阿華田,煮均(要不斷攪拌且不適宜煮太久),最後放芒果粒和鮮奶調均即可!!這個甜品、營養又豐胸。而且超級的好吃,阿華田不是很甜膩,配上香香的芒果,真的很棒呢。冰凍後風味更加!
第六種:粥拌阿華田
吃粥的時候是不是會放榨菜之類的?但是、如果放阿華田口味也會很香哦~~同樣的、粽子上撒阿華田也是這種效果~此種吃法不適合愛吃鹹的朋友,不過一些小朋友會很愛吃。
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