冬瓜湯怎麼做好喝?冬瓜湯什麼人不能喝?
夏天飲食養生注重消熱解暑,而冬瓜湯清淡有營養很多人都喜歡喝。那麼,冬瓜湯怎麼做好喝?冬瓜湯什麼人不能喝?
冬瓜湯怎麼做好喝
主料:冬瓜一斤、木瓜半斤
一、消脂冬瓜湯
做法:
1.將冬瓜去皮洗淨,海帶浸水切斷備用。
2.連同陳皮和木瓜放進煲中,加入八碗水,煲約二小時,加鹽調味即可食用。
冬瓜湯的減肥功效 冬瓜湯的做法
功效:可解暑除熱,消除體內脂肪及膽固醇,減肥效果明顯。
二、海米冬瓜湯
材料:冬瓜、海米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒。
做法:
1.將冬瓜去皮去瓤,海米泡發,海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中,加入粉絲,大火煮開後,轉小火燉5分鐘左右至熟。
2.調入鹽,一點點醋,雞精,香油即可。
功效:此湯可清熱降火,去除體內油脂、調理腸胃,排毒養顏。
三、蘆薈紅棗子冬瓜湯
材料:蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。
做法:
1.蘆薈冬瓜洗淨切段,紅棗雪梨洗淨切塊。
2.將冬瓜放入鍋中,加入5杯水煮開,轉小火煮至熟,再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。
功效:此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。
營養功效:
蘑菇和冬瓜都是有益於心血管的食物,二者搭配功效加倍,非常適合血脂高、血糖高、動脈硬化的人食用。
冬瓜湯什麼人不能喝
一般人羣均可食用。
1. 適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌症、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏維生素C者多食。
2. 冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。
功效
減肥降脂 7%具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制體內糖類轉化為脂肪,
防止脂肪堆積,防止高血壓,減肥有良好的功效。 護腎 清熱化痰 防癌抗癌 潤膚美容。
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