夏季解暑小吃有哪些
1、常見的解暑小吃
1、四果湯
沒有四果湯的夏天就不算夏天!四果湯是閩南夏季消暑的重要飲品。廈門的四果湯是以石花湯為底,加上配料即為四果湯。吃時店家用一把類似刨刀的工具,麻利地在固體狀石花膏塊上刮,把石花膏刮成均勻的細條盛在碗裏,加上紅豆沙或是芋泥等,舀一勺蜂蜜水,便是夏日的一道清涼特色小食。各種各樣的時令水果、紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、銀耳、石花,仙草。任你選,加上蜂蜜水,得名“四果湯”。
2、石花膏
夏秋時節,到閩南探親訪友、旅遊觀光的中外遊客總喜歡徜徉街市,品嚐那自古馳譽、具有南國海濱風味的消暑涼點——石花膏。
石花膏的主要原料石花菜,是生長在台灣海峽中潮或低潮帶礁石上的一種食用海藻。祖國藥典記載:石花全藻皆可藥用,能治痰結、癭瘤、腸炎、痔瘡、支氣管炎等症,值得一提的是石花膏是夏季解暑、降火之妙品。
3、仙草蜜
仙草蜜是閩南和台灣地區的傳統小吃。在閩南,傳統主婦幾乎都會製作仙草凍(又名仙草涼粉),就是將仙草陰乾後加水熬煮,直至膠質完全析出凝固,冷卻後形成褐色凍狀的食品。當地人視之為清涼甜品。在夏天,一碗冰冰涼涼的仙草凍,的確能將五臟六腑的悶熱血氣都清除的一乾二淨,當然也就容光煥發的洋溢自然之美了,是炎熱消暑的聖品。
4、土筍凍
在泉州包羅萬象的美食中,土筍凍應該是最有創意的一種了。它外有果凍的賣相,內有鴨腸般的口感,原料和製作卻又異常簡單。尤其在大熱天,取出冰鎮的土筍凍,蘸上醬料放入口中,膠質的清涼和星蟲的鮮脆完美結合在一起,讓你欲罷不能。
5、麥糊
還記得小時候阿嬤煮的香香淡淡的“麥糊”嗎?麥糊由麥粉熬製而成,清淡爽口,很適合夏天食用。麥糊含有豐富的碳水化合物及蛋白質,是營養價值極高的閩南特色小吃。
6、花生湯
花生湯是一道美味可口的閩南小吃。這道美食發源於泉州地區,而後傳至福建其它沿海地區乃至海外。花生仁酥爛不碎,入口即化,湯色乳白,甘甜爽口,清甜爽口,滋補潤肺。泉州花生湯用料簡單,煮法卻考究。花生米先剔去疵粒,用開水浸泡後去膜,加水置砂鍋內以文火熬煮,等花生熟了才能放糖,續熬至花生爛透為止。然後食用時可配佐甜鹹點心,如油條、炸棗、韭菜盒、肉包、甜包、糯米炸等均是上品。
7、豆花
豆花是夏季消暑佳品。潔白光滑的豆花入口嫩而不鬆,味蕾慢慢感受着糖水清淡的甜味及豆花滑嫩的口感,味道真是好極了。不一會,整碗豆花就滑溜進了肚子裏,口齒間還殘留着清甜滋味,豆香久久瀰漫,暑渴立刻消除。
8、薯箍湯
在閩南,地瓜又稱番薯。閩南人把地瓜切片曬乾貯存叫作“薯箍幹”。夏日傍晚,大汗淋漓回家,喝上一碗薯箍湯,湯水甘甜爽滑,地瓜片入口即化,既解渴,又飽腹,最關鍵的是口感極佳,那叫一個舒服!
2、高温降暑小竅門
1、定時飲水
夏天防暑最重要的一件事就是及時補充水分,要保持體內有足夠的水分可以消耗,建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水,但應少喝飲料,因為飲料含有大量的糖精和電解質,喝多了會對腸胃產生不良影響。
2、多吃消暑水果
西瓜味甘性寒,有消暑除煩、止渴利尿之效,是夏令解暑佳品。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津等證,均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
3、勤洗澡
洗澡不僅可以幫助寶貝降温,還是預防痱子的有效辦法。在洗澡水裏可以加些金銀花,可以達到清熱祛暑的效果。
4、脈點降温
讓涼水流過你的手腕,大約一分鐘左右,降低血液温度。間隔時間至少一個小時。在太陽穴或臉頰噴水也能起到類似的效果。
5、穿淺色衣服
要想降暑解熱,白色、淺色或素色的衣服是首選,黑色或藍色的衣服應該儘量避開,因為黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢,穿着悶熱,容易中暑。材質方面,絲、棉、麻等天然纖維等都是好的夏天衣料,另外,衣服還要寬鬆些,尤其是領、袖、褲腿等開口處。
6、喝熱茶
現代醫學研究也表明,喝冰水只是使口腔和皮膚温度下降,但身體温度並未改變。喝熱茶則可促使汗腺排汗,散發熱量;另一方面,熱茶中的茶鹼有利尿作用。
7、熱水洗腳
人腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。古人云:“睡前洗腳,勝似補藥。”夏季更是如此,洗腳後還會帶來涼意和舒適。
8、種盆栽
很多植物都具有吸熱的作用,部分植物還能吸收輻射和甲醛等對身體不利的課件或不可見的東西。例如山茶花、月季花可直接吸熱,仙人掌能吸收輻射和甲醛。在屋裏擺上一盆植物,不僅可以緩解暑熱的難耐,還能綠化環境,清新空氣。
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