常喝冬瓜湯幫女人解決大臉問題
冬瓜是世界公認的既營養又瘦臉的食品之一。説冬瓜富有背養,是因為冬瓜含有豐富的蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵等礦物質;説冬瓜可瘦臉,是因為冬瓜中的鉀含量高,鈉含量低。前面巳經説過,人體內有足量的鉀可以促進細胞新陳代謝,順利排泄毒素與廢物。因此,冬瓜有利尿消腫的作用,有助於消除體內多餘的水分,有明顯的去脂肪、去水腫作用,對減少臉部浮腫非常有效。
冬瓜湯推薦
冬瓜含有的葫蘆巴鹼能促進人體新陳代謝,抑制糖類轉化為脂肪,讓女人越吃越瘦。因此,想要化大臉為小臉的女人,多吃冬瓜真是不錯的選擇。
下面,我們來介紹幾款常見的冬瓜瘦臉食譜:
1.冬瓜湯
材料:冬瓜600克,胡蘿蔔375克,玉米2個,冬菇5朵,瘦肉150克,姜2片,鹽適量。
做法:胡蘿蔔去皮洗乾淨,切塊;冬瓜洗乾淨,切厚塊;玉米洗乾淨,切塊;冬菇浸軟後,去蒂洗乾淨;瘦肉洗乾淨,汆燙後再洗乾淨;煲適S水,下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片,煲滾後以慢火煲2小時,下鹽闊味即成。
功效:利尿消腫,清熱解毒,有效地抑制糖類轉化為脂肪!
2.雙瓜湯
材料:冬瓜250克,絲瓜20克,色拉油10克,鹽3克,味精1克。
做法:冬瓜去皮和瓤,切成片;絲瓜洗淨去皮,切粒;炒鍋放到火上,放人色拉油燒熱倒人水400毫升,放人冬瓜、鹽、味精,到燒開後,放人絲瓜,盛人湯碗即可。
功效:冬瓜利尿消腫,降脂,絲瓜能加速體能快速的排莓過程,幫助提升新陳代謝,且含熱量也很低。
3.冬瓜綠豆湯
材料:冬瓜500克,綠豆]50克,葱15克,生薑5克,精鹽少許,鮮湯500克。
做法:湯鍋洗淨置旺火上,添人鮮湯燒沸,撇去泡洙,將生萎洗淨拍破,葱、綠豆洗淨;冬瓜去皮、去瓤,洗淨切塊;將材料一起投人湯鍋內,燒至熟而不爛時,撒人鹽,起鍋即成。注意冬瓜要在綠豆熟後再下鍋。
功效:利尿消腫、減肥、清熱解暑。
4.蝦仁冬瓜湯
材料:蝦5克,冬瓜300克,香油、精鹽各適量。
做法:將蝦去殼,擠出蝦洗淨,瀝乾水分放人碗內;冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊;蝦仁隨冷水人鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人鹽調味後盛人湯碗,淋上香油即可。
功效:利尿消腫,抑制糖轉變為脂肪,減少血液中膽固醇含量。
5.羊肉冬瓜場
材料:羊肉150克,淨冬瓜150克,精鹽、味精、花椒水、紹酒、胡椒粉、葱絲、薑絲、香菜、豬清油、肉湯各適量。
做法:把羊肉切成小薄片;冬瓜去皮去子切成長方薄片,用開水燙一下;香菜切成8分長的段。鍋內放人肉湯、冬瓜,加精鹽、花椒水、紹酒、昧精、胡椒粉,湯開時把羊肉、葱絲、薑絲、香菜放人鍋內,再燒開,加豬清油少許,立即出鍋盛在碗內即成。
功效:利尿消腫,促進新陳代謝,降脂排毒。
6.冬瓜肉丸場
材料:冬瓜500克、五花肉200克,葱末、澱粉、鹽、胡椒粉、味精各適量。
做法:將冬瓜去皮除瓤,洗淨,切成小方塊;五花肉洗淨剁碎,加人鹽、澱粉,捏成肉丸。捏肉丸時加少量澱粉,可以增強肉丸的牢固性,保持其形狀,使肉丸不易被煮碎。先將肉丸和葱末、鹽、胡椒粉放人電飯煲中,加適量水,小火燜煮20分鐘,放人冬瓜,大火煮沸後轉小火再煮10分鐘,用味精調味即可。
功效:淸熱解毒,利尿消腫,美容抗皺。
瘦臉的臉部小運動
(1)像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅持10秒鐘;再努力癟起嘴,堅持10秒鐘。此法可減少臉上的贅肉!(2)緩慢抬頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅持10秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭。重複10次,可減少下頜的贅肉。(3)嘴略張開,下頜左右移動,反覆30次。每天只要堅持做2~3次,可減少下領的贅肉!-
後湖奈爾美甲美睫店裸色美甲怎麼樣 裸色美甲和純色美甲區別
聽説在這個季節是挺適合做裸色美甲的,正好看到附近美甲店有活動就想着去做一個看看效果怎麼樣的,感覺裸色美甲和純色美甲好像是差不多的,這兩種美甲間有什麼樣的區別呢?後湖奈爾美甲美睫店裸色美甲怎麼樣選擇了一個裸色的甲油膠,點綴了幾顆鑽,這個鑽球我很喜歡,很閃,指...
-
武漢打耳洞多少錢一對正常 武漢江漢路打耳洞的地方
想要打個耳洞戴美美的耳飾的,但是附近打耳洞的價錢都有些不太一樣,正常來説打耳洞是多少錢一對是比較正常的?在武漢江漢路有哪些地方是可以打耳洞的?武漢打耳洞多少錢一對正常去醫院打耳洞需要100元到300元,具體的價格需要根據選擇的方法決定。打耳洞主要是通過激光...
-
奧利司他膠囊有何危害 奧利司他膠囊會反彈不
奧利司他是我們大家很多人都聽説過的一種減肥藥,很多人都服用過,但是在服用奧利司他的時候也是有一定危害性的,那麼奧利司他膠囊有何危害?奧利司他膠囊會反彈不?奧利司他膠囊有何危害一、油性斑點,胃排氣增多,大便緊迫感。二、較多的出現胃腸道反應,有腹部不適疼痛、胃...
-
積玉橋美藝美粧美甲美睫店嫁接睫毛做的怎麼樣 嫁接睫毛是用膠水粘嗎
一直以來都是很想試試嫁接睫毛這個項目的,但是又怕做出來的效果不好做了還不如不做,不知道有什麼店鋪可以推薦推薦的?嫁接睫毛的話用膠水粘可以嗎?積玉橋美藝美粧美甲美睫店嫁接睫毛做的怎麼樣在美團上看見積玉橋地鐵口這邊的一家店,原本只想做睫毛的,做完太好看了,老...