榛子怎樣去殼 榛子吃多了會怎麼樣
有的時候,買了比較多的榛子,但是卻發現這些榛子沒有開口,那麼這種情況下應該怎麼去殼呢?榛子是不建議吃的,若是吃多了會怎麼樣呢?
榛子怎樣去殼
1、準備一把橢圓加孔的鉗子,也可以用普通的鉗子或者鎖頭,先把榛子給砸開,砸的時候最好是把榛子豎着放,這樣就可以用比較小的力氣把它砸出裂縫,而不是把它直接砸碎。
2、也可以把榛子放到水裏面浸泡幾分鐘,然後用牙一咬它就可以打開,找一個塑料袋放入幾個榛子,攤平以後用菜刀平着拍一遍,然後就可以把榛子仁給揀出來,或者用鉗子把榛子仁取出來。
3、榛子如果沒有裂縫,想要更好的剝出來,那麼就可以準備專業的工具,用小鉗子一夾就可以夾破,然後就可以把裏面的榛子仁給撿出來,也可以把它浸泡軟以後用牙齒咬破,把榛子仁給取出來。
榛子吃多了會怎麼樣
1、上火:生活中不管是什麼食物都不可食用過量,過量的食用都是會有一定的副作用,榛子也一樣,榛子富含油脂,本就不宜過多食用,過多的食用榛子容易引起上火。
2、消化不良:榛子富含油脂和蛋白質,這兩中營養素在人體的胃腸道內都不是很容易消化吸收,本身榛子含有油脂能促進機體對脂溶性維生素的吸收,但是過多的食用容易導致榛子在胃腸道內沉積,引起消化不良。
3、降低食慾:榛子具有一種特別的香味,人在食用榛子後往往能食慾大開,有開胃的作用,但是榛子富含油脂,在食用過多的榛子後,人會感到油膩,會引起胃腸不適,同時也會降低對其他食物的食慾。
榛子是苦的能吃嗎
榛子苦的建議不要吃。 榛子苦最可能原因就是變質了,新鮮正常的榛子是不會有苦味的,苦味的就表面榛子不正常了,這時候是不能吃的。 但如果是野生榛子苦的話,微微發苦是正常的,但是如果很苦的話,估計也是變質了的,因為榛子富含脂肪,剛開始變質會有點苦,後面會產生哈喇味,哈喇味是由乾果中油脂變質產生的。
減肥一天吃多少榛子好
10-20克左右即可。 榛子含有大量的碳水化合物和脂肪,過量食用容易導致發胖,其次,榛子是一類高熱量的堅果類食物,每100克榛子中含有561大卡的熱量,不適合在減肥過程中過量食用,一般建議減肥期間一天食用10-20克左右的榛子即可。
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