寶寶可以吃榛子嗎 寶寶多大可以吃榛子
榛子是一種營養價值很高的堅果,對於寶寶們來説其實可以適當的吃一點,但是太小的寶寶是不建議食用的,容易造成過敏或者是消化不良,等稍微大一點再吃會比較好。
寶寶可以吃榛子嗎榛子寶寶可以吃。
榛子中含有豐富的微量元素和礦物質,如鉀、鎂、鐵、鋅、錳等,對寶寶的大腦和智力發育很有益處。豐富的鈣、磷、錳元素,有利於寶寶的骨骼和牙齒、皮膚的發育。而且榛子還具有驅蟲的效果,小寶寶吃了可以驅除體內病菌,促進成長髮育。
寶寶多大可以吃榛子三歲以上的寶寶可以吃榛子,榛子果實比較硬,寶寶牙齒要萌出多一點才能吃,給寶寶吃之前要給榛子的殼去掉。3歲以內不宜吃整粒的堅果,包括花生、瓜子、開心果等,這是因為整粒的堅果可能會有嗆到孩子的氣管裏,孩子年齡小不容易咳出,導致窒息的風險,嚴重的會危及生命。
寶寶吃榛子有什麼好處1、驅蟲
榛子形狀像栗子,外殼堅硬,果仁肥白圓潤,有香氣,含油脂量很大,吃起來特別香美,餘味綿綿,可生吃也可炒食。榛子的功效為補氣,養胃健胃,健脾養脾,明目,軟化血管,補血,驅蟲。小孩子吃驅蟲,促進身體發育。
2、增強體質
榛子的含磷量為所有堅果類之首,而磷是人體構成骨骼、牙齒的主要成分。是身體不能缺乏的,此外,榛子中鉀、鐵含量亦名列前茅,對於增強體質,抵抗疲勞,防止衰老都非常有益。兒童時期如果多吃榛子,可以有助於孩子的生長髮育,可以長的更高。
3、明目健腦
榛子中含有豐富的維生素A源、B1、B2及煙酸,有利於維持正常視力和上皮組織細胞的正常生長和神經系統的健康,榛子富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,能夠幫助提高記憶力、判斷力,改善視神經,對電腦一族以及腦力勞動者有很大的健腦作用。
榛子怎麼做給寶寶吃材料:
高筋麪粉350g、全麥粉200g、芒果醬200g、酵母幹6g、榛子30g、食鹽8g、蜂蜜20g、牛奶260g、橄欖油30g
做法:
1、將榛子壓碎,所有材料攪拌成麪糰至面擴展表面光滑,揉好的麪糰放温暖處,發酵至原麪糰2倍。
2、發酵好的麪糰排氣,分割成75克/個的麪糰鬆弛15-20分鐘,鬆弛好的麪糰從上向下捲成長條形壓扁。
3、麪包放入模具進行二次發酵至1.5-2倍大,烤箱中層350°F,15-20分鐘左右(注:不同的烤箱稍有差距) 。
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