豌豆沒熟會中毒嗎？豌豆沒熟會能吃嗎？

豌豆可以生吃還可以熟吃，但是有時候我們在煮豌豆或者炒豌豆的時候沒弄熟。那麼，豌豆沒熟會中毒嗎？豌豆沒熟會能吃嗎？

豌豆生吃好還是熟吃好

嫩豌豆莢生吃比較好，對營養物質的損失比較少，而且嫩豌豆莢含有的植物蛋白很少，很好消化，而老的豌豆種子最好是煮熟了吃，這種豆子在老之後質地堅硬，很難消化，並且還產氣，煮熟之後口感也會比較好，容易消化。

豌豆沒熟會中毒嗎

不會中毒的,就算有不適感也不考慮是屬於豌豆本身毒性,考慮屬於衞生不好導致生豌豆不含毒素，但是含有大量的植物蛋白，這些植物性的蛋白質在胃腸內比較難消化，生吃需要更長的時間消化，並且這些植物蛋白還會大量產氣，生吃過多可引起胃腸不適，以腹脹打嗝為主，嚴重時可出現腹痛，腹瀉。

豌豆的營養元素

每100g黃色豌豆含有：能量105大卡、蛋白質7.4克、脂肪0.3克、碳水化合物21.2克、葉酸82.6微克、膳食纖維3克、維生素A37微克、胡蘿蔔素220微克、硫胺素0.43毫克、核黃素0.09毫克、煙酸2.3毫克、維生素C14毫克、維生素E1.21毫克、鈣21毫克、磷127毫克、鉀332毫克、鈉1.2毫克、碘0.9微克、鎂43毫克、鐵1.7毫克、鋅1.29毫克、硒1.74微克、銅0.22毫克、錳0.65毫克。