吃香梨會胖嗎?晚上吃香梨會胖嗎?
在這個崇尚瘦的年代,肥胖註定是被嫌棄的。尤其對於女性而言,肥胖的身軀毫無美感可言。因此,要避免發胖,首先要從飲食做起。那麼,吃香梨會胖嗎?晚上吃香梨會胖嗎?
吃香梨會胖嗎
不會,梨是水果中含水分及多的一種,對肝不好的人有很好的作用。補水又美容。相對而言梨的糖份比較少,所以不太會引起肥胖,但是如果你身材本身有點胖就建議不要晚上吃任何東西,如果躺下的時候胃裏還有東西在消化總會不太好,也會引起肥胖。
香梨什麼時候吃最好
梨屬於寒性的食物,不建議早上吃,最好在白天吃。蘋果則白天晚上都可以吃,有助於消化。
吃梨的最佳時間是午後,午後乾燥氣悶,梨富含水分,且生津潤燥,在合適不過。蘋果早中午都可以吃,早上吃可以補充營養,滋潤腸道。中午吃可以促進消化,補充維生素。晚上吃可以安神助眠,促進食物消化。
梨性質寒涼,一次不可過多食用,以免影響脾胃。睡前吃水果,會加重腸胃負擔,而且不利於睡眠。所以睡覺前不建議吃,空腹也最好不要吃,因為很傷脾胃的。不過如果真想吃了吃一點也無所謂的,只要個人不會引起消化不適就好。
吃梨的禁忌
1、梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。
2、梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨。
3、吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。
4、梨含果酸多,不宜與鹼性藥同用,如氨茶鹼、小蘇打等。
5、用以止咳化痰者,不宜選擇含糖量太高的甜梨。
6、梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
7、梨含有糖量高,糖尿病者當慎吃。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。
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