金槍魚罐頭熱量高嗎 低脂肪低熱量
金槍魚是海洋中常見的一種魚,體型狹長,可以加工成罐頭食品,而且每年的銷量極好。那麼,金槍魚罐頭熱量高嗎?吃金槍魚罐頭會胖嗎?
金槍魚罐頭熱量高嗎
遠東油浸金槍魚罐頭的熱量:每100克可以吃的部分,裏面含有214大卡的熱量,屬於熱量適中的金槍魚罐頭。
eaload低脂金槍魚罐頭的熱量:每100克可以吃的部分,裏面含有113大卡的熱量,屬於熱量較低的金槍魚罐頭。
金槍魚罐頭會胖嗎金槍魚肉低脂肪、低熱量,還有優質的蛋白質和其他營養素,食用金槍魚食品,不但可以保持苗條的身材,而且可以平衡身體所需要的營養,是現代女性輕鬆減肥的理想選擇。
但是金槍魚罐頭畢竟是屬於加工類的罐頭食品,平時吃一點可能對身體沒有太多的影響,但是吃多了就不好了。罐裝金槍魚汞含量與白鮪魚的汞含量一樣多,有些甚至還超出兩倍。如果成年人經常食用高汞含量的魚,會影響神經、心血管和免疫系統。
因此,想要減肥的話,媽網百科還是建議大家少吃垃圾食品,多運動,有氧運動是減肥最有效的方法,只有持之以恆才有效哦。
金槍魚罐頭價格
金槍魚罐頭價格因產地不一樣而有所差異,十幾元到上百元不等,特別是一些進口的金槍魚罐頭價格更加昂貴。品牌不一樣,金槍魚罐頭的價格自然不一樣。如果買的多,可以批發,批發價相對於零售當然會低很多,舉例如下:
遠洋金槍魚罐頭茄汁185g:¥14.50
大洋世家黃鰭金槍魚罐頭185g:¥28.80
卡麗波油浸黃鰭金槍魚罐頭130g(意大利進口):¥81.00
金槍魚罐頭營養價值金槍魚肉質柔嫩低脂肪、低熱量,同時富含優質蛋白以及豐富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、鉀、維生素B12等多種營養成分。DHA對腦功能發育、增強記憶力具有重要作用,而EPA可抑制膽固醇增加、防止動脈硬化,對預防和治療心腦血管疾病也起到特殊功效。金槍魚享有“海底雞”的美譽,國際營養組織也把金槍魚推薦為世界三大營養魚類之一。
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