玉米薯片熱量高嗎 熱量比較低

玉米是五穀之中纖維素含量最高的一種，玉米能預防大腸疾病，也能通便防止便祕，玉米薯片的口感比較新穎，帶有顆粒狀，嚼勁比較大，下面本站小編帶大家來看一下玉米薯片熱量高嗎？

玉米薯片熱量高嗎

熱量比較低，以玉米為原料的薯片一經上市就受到了吃貨們的喜愛。玉米也含有大量的澱粉，經過油炸後，口感很豐富，但是由於玉米中含有大量的粗纖維，所以製作出來的薯片在口感上相對於馬鈴薯薯片來説比較硬，沒有那麼香脆，不過玉米薯片也和木薯薯片一樣，熱量比較低。

玉米薯片的熱量

500 大卡（100克）碳水化合物(克)60.71、脂肪(克)25.00蛋白質(克)7.14、纖維素(克)7.14。一種高碳水化合物、高纖維的食品，減肥時不宜多食。

薯片的花樣吃法

1、把薯片均勻鋪在碗中（準備可以放入烤箱的碗）；

2、在薯片上蓋一層馬蘇裏拉芝士，在芝士上再蓋一層培根；

3、在另外的碗中打入2個雞蛋，倒入80ml牛奶，撒上適量椒鹽粉，攪拌均勻，將攪拌好的蛋奶液倒入加了薯片的碗中；

4、最後蓋上一層馬蘇裏拉芝士，放入烤箱，設置200℃，烤制25min左右，就能取出品嚐啦。

孕婦可以吃薯片嗎

首先薯片含有很多食品添加劑，吃多了影響胎兒的健康。此外，薯片還含有大量的鹽和油，多食易使人發胖。如果準媽媽患有糖尿病和高血壓就更不能吃了。高鹽意味着高鈉，準媽媽攝入過多的鈉元素會干擾鈣質的吸收，對胎兒發育不利。