吃什麼能清熱去火 西米木瓜奶露怎麼做

當我們上火時就應該去火，不嚴重的上火時可以用實物來調理的，那麼吃什麼能清熱去火呢，西米木瓜奶露怎麼做好呢，下面來看看吧。

吃什麼能清熱去火 

1、綠豆 

綠豆是生活中很常見的一種豆類，雖然常見，但是其營養價值也是很高的，富含多種維生素和礦物質。此外，綠豆是夏季很好的食物，綠豆糖水即可口又有解暑的效果，可以加快人體內的代謝，排出毒素。 

2、冬瓜 

冬瓜也是十分常見的一種瓜類蔬菜，經濟實惠，是常見的菜餚。冬瓜可以消炎消腫，還有利尿的作用。在夏季食用，可以起到清熱解暑的功效。 

3、黃瓜 

黃瓜也十分常見的食材，既可以生吃，也可以做成菜餚。有着降火清熱，利尿止渴的作用。 

4、西瓜 

西瓜是夏季的時令水果，甘甜多汁，是清熱解暑的佳果，有“盛夏之王”的美稱。

西米木瓜奶露怎麼做

做法：先將西米洗淨，用清水浸約1小時，晾水備用；木瓜去皮及挖去瓤籽，切成小塊，用榨汁機榨成木瓜汁，備用；冰糖搗碎，加入鮮奶，慢火煮熱至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分鐘後，再加入木瓜汁，拌勻熄火，可熱食，亦可待冷後，放入雪櫃，冷凍後進食。 

營養：木瓜含豐富維生素A和C、蛋白質和礦物質等。有明目清熱，去腸熱，通大便的功效。

清熱去火可以喝金銀花茶嗎

可以的，金銀花泡洗，山楂洗淨切碎，菊花淘淨，放鍋內，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻，最後將蜂蜜緩緩倒入藥汁內，拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。

三花清涼茶適合清熱去火嗎

該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市裏即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。特別適合夏季喝。