黃瓜能清熱去火嗎 黃瓜小米粥怎麼做清熱去火
黃瓜是很好吃的食物,黃瓜有一股清香的味道,黃瓜的功效有很多,那麼黃瓜能清熱去火嗎,黃瓜小米粥怎麼做清熱去火呢,來看看吧。
黃瓜能清熱去火嗎
黃瓜肉質脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。所含黃瓜酸能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產生,黃瓜中的纖維素對於促進腸道蠕動和排除廢物有好處,達到了減肥的作用和目的,而且也可以清熱解毒,具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效。
黃瓜小米粥怎麼做清熱去火
材料:小米、綠豆、黃瓜、水、鹽。
做法:
1、將綠豆、小米洗淨後分別浸泡1小時和30分鐘;黃瓜洗淨後去蒂,切丁備用。
2、鍋置火上,倒入適量清水,放入綠豆一同用大火熬煮。
3、煮沸後轉小火煮至將熟時放入小米,煮至綠豆開花、小米爛熟時加入黃瓜丁,撒上適量鹽即可。
什麼情況下吃黃瓜會拉肚子1、吃黃瓜過量
黃瓜性涼,一次吃太多的話容易積寒,會對腸胃道產生刺激,容易造成消化不良,從而引起腹瀉。
2、未洗淨
市面上售賣的黃瓜大多還有殘餘的農藥成分,一旦吃了有污染的食物則容易引發急性腸炎,進而引起腹瀉。
3、與花生同食
黃瓜性寒,花生中的油脂比較多,這兩種食物放在一起吃的話容易產生滑利性,發生腹瀉的可能性也就大大增加了。
黃瓜適合和什麼一起吃
1、木耳
黃瓜和木耳搭配食用具有很好的排毒減肥功效,黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪,木耳中的植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在消化系統中的某些雜質集中吸附後排出體外,從而起到排毒清腸的作用。兩者搭配食用可以達到減肥、滋補和血、平衡營養的功效。
2、豆腐
黃瓜和豆腐搭配食用能夠解毒消炎,潤燥平胃,豆腐性寒,是含蛋白質豐富的植物性食物,而且蛋白質很易被人體消化吸收,而且所含的碳水化合物少,具有潤燥平火的作用,尤其適宜於腸胃消化功能不好的人羣食用,和性寒的黃瓜搭配一起吃,能起到清熱利尿,解毒消炎,生津潤肺,潤燥平胃,清熱散血的功效。
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