男人吃什麼提高免疫力

男人吃什麼提高免疫力，在我們的日常生活中，男生能提高免疫力的食物有很多種，我們可以根據自身的情況來判斷，有些吃了能提高，有些能提高但是不能吃的，一定要看清楚了，一起來看看男人吃什麼提高免疫力

男人吃什麼提高免疫力1

男性一般可以吃中成藥物提高免疫力，例如六味地黃丸、玉屏風散、六君子丸等，同時要勞逸結合，同時要注意營養的補充，避免身體過度勞累。

1、六味地黃丸：男性免疫力低下通常與腎虛有着密切聯繫，遵照醫生囑咐吃六味地黃丸能夠起到滋陰補腎的功效，能夠改善盜汗、遺精、腰膝痠軟、口乾舌燥、頭暈耳鳴的.症狀。

2、玉屏風散：該藥物屬於中成藥物，具有提高免疫力的作用，主要有白朮、黃芪、防風等中草藥組成，能夠起到補脾肺之氣、固表止汗的作用，對於表虛自汗造成的症狀，能夠起到一定治療效果，例如面色蒼白、出汗怕風等。

3、六君子丸：該藥物具有提高免疫力和促進代謝、抗炎的作用，對於肺炎治療能夠起到一定效果，但是以上藥物需要嚴格遵照醫生囑咐應用。

4、其他：日常生活中要攝入足夠蛋白質、維生素、微量元素食物，對免疫力提高也能起到很大幫助。

男性提高免疫力可吃中藥、西藥和食物進行治療。

第一、男性可吃的中藥有人蔘、冬蟲夏草、黃芪等藥物，這些藥物都可以用來泡水長期服用，尤其對男性可有補腎壯陽的功效。

第二、男性可吃的西藥有轉移因子口服液、胸腺五肽口服液，都可以起到調理內環境、刺激機體免疫細胞功能增強免疫應答反應的效果。

第三、男性提高免疫力需注意均衡飲食，應該加強膳食纖維，尤以青菜和葉綠素含量較多的蔬菜攝入為主，最後還可吃一些維生素和微量元素用以補充和提高免疫力。

男性想要通過飲食來提高免疫力，要保證飲食均衡且多樣化。可適當搭配高蛋白食物、碳水化合物、高維生素食物等，也可使用提高免疫力的藥物，達到提高免疫力的目的。

一、食物：

1、高蛋白食物：蛋白質是人類生命活動重要的物質基礎，是構成免疫細胞的重要物質來源，男性可以攝入瘦肉、蛋類、奶製品等優質蛋白，以及豆漿、豆腐、豆子等普通蛋白質，保證體內蛋白質含量充足，有利於提高免疫力；

2、碳水化合物：主食可以保證人體一天的能量所需，保證機體的'正常活動。男性可適當更改主食類別的配比後再攝入主食，如精面、精米比例減小，粗糧、雜糧比例增高，可以促進男性的胃腸道蠕動，改善胃腸道功能，也有助於機體免疫力的提高；

3、高維生素食物：新鮮蔬菜、水果中富含維生素以及纖維素，有助於促進胃腸道蠕動，且維生素類物質具有抗氧化作用，男性適當攝入，一定程度上可輔助提高機體免疫力。

二、藥物：

若男性免疫力低下，容易發生上呼吸道感染等疾病，可以在醫生指導下應用匹多莫德口服液等藥物，幫助增強機體免疫力，但不可自行盲目用藥。

男性想要提高免疫力，不能單純靠吃食物或藥物進行補充，還應適當進行户外運動，可通過跑步、游泳等運動，增強身體素質，也有利於提高機體免疫力。

若男性在飲食、運動等方面進行調理後，仍存在免疫力低下的情況，則應及時就診，明確是否患有免疫缺陷相關的疾病。

男性只要規範的飲食，就可以增強抵抗力，什麼食物都要吃一些，不能偏食，雞、魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果，都含有各自不同的營養，都吃一些身體才能更好，抵抗力才能更強。

另外，增強抵抗力還應該注意休息，不能過度勞累，過度勞累會導致抵抗力下降，容易遭受細菌、病毒等致病微生物的侵襲，導致感染的發生。另外，應該注意鍛鍊身體，長期不鍛鍊身體，抵抗力也會下降。

以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫院諮詢專業的醫生。

男性可以通過飲食來增強免疫:

一、富含優質蛋白質的食物,如牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉等。

二含有豐富維生素和礦物質的食物,如新鮮的蔬菜、水果和堅果。服用人蔘、西洋參、黃芪、冬蟲夏草、牛鞭、海蔘等也能增強免疫力。

男性要提高免疫能力,除了正常飲食外,還要加強身體鍛鍊,如慢跑、游泳、打球、爬山等。不要吸煙喝酒,避免勞累,熬夜,避免焦慮緊張,還能增強免疫。

男人抵抗力差，可以吃以下幾類食物提高免疫力：

1.含有優質蛋白的食物。比如牛肉、瘦肉、鵝蛋、魚肉、羊肉等。

2.新鮮的`瓜果、蔬菜。比如蘋果、香蕉、草莓、黃桃等，但是要吃當季水果，不要吃反季節的水果、蔬菜。

3.奶類。比如純牛奶、酸奶等，每天都可以適當喝一些，奶類富含豐富的蛋白質和各種微量元素，適合每日飲用。

建議如果想要提高抵抗力，除了在食物上進行調理，也需要多鍛鍊自己的身體，每天抽出1~2個小時外出鍛鍊身體，可以提高自身抵抗力。

男人提高免疫力可以吃一些魚肉或者是雞肉等食物，同時還要加強各種蔬菜和水果的攝入，同時還需要配合運動鍛鍊進行改善，比如做體操或者是跑步。

男人免疫力低下一般是勞累過度的原因，還可能是營養攝入不足造成的，若是性生活比較頻繁，也可能會引起免疫力低下。