玉米和紅薯哪個更減肥 玉米和紅薯的減肥功效
玉米是一種粗糧,紅薯也是一種粗糧,兩種食物都有各自的營養價值魚功效,那麼玉米和紅薯哪個更加減肥呢,今天就一起來看看吧!
玉米和紅薯哪個更減肥其實玉米和紅薯想比較,紅薯更有利於減肥。雖然玉米和紅薯兩者都屬於粗纖維的食物,也都具有減肥功效,但是兩者還是有區別。對比下來紅薯的熱量、脂肪等相對於少一些,而且紅薯有通便作用,更有利於減肥。
甜玉米怎麼吃香甜玉米餅,需要準備一些牛奶,雞蛋,糖以及甜玉米,甜玉米需要先加工成玉米麪,所有的材料全部都混合在一起,平底鍋用小火煎,然後再把麪糊往中間倒,攤開一個麪餅,麪餅大小多少可以根據自己的喜好來決定,看到麪餅有很多的洞洞就可以開始翻面,煎到兩面金黃就可以出鍋吃了。
清煮甜玉米,準備幾根甜玉米,適量糖,鹽,清水,玉米外面的老皮剝掉,然後留下一些玉米皮,玉米鬚不用去除,放到煮鍋裏面,加入適量的水,用大火燒開,燒開以後再加入適量的糖,鹽,改成中火加上蓋子煮15分鐘以後把煮好的甜玉米撈出來就可以吃了,把玉米鬚摘下來放進鍋子裏面,然後和水用中火煮五分鐘左右就是一款比較好的保健養生茶。
香甜玉米汁,準備一些甜玉米,清水,煉乳,把甜玉米放進鍋裏面,加入適量的水煮十分鐘左右,一直到煮熟為止,稍微晾晾就把甜玉米粒給取出來,玉米粒放進攪拌機裏面,把剛剛煮好的玉米水倒進去,水量一定要和玉米粒的體積等量,一碗玉米粒可以和一碗煮玉米的水相互混合,然後再攪打三分鐘左右,一直到玉米汁細膩就可以倒出來喝了。
甜玉米豬手湯,需要準備一些甜玉米,幾個豬手,生薑片,一些鹽,清水,把豬蹄清洗乾淨,在熱水裏面燙一下,把異味去除,裏面加入適量的清水,生薑片以及八瓣一起煮熟,大火煮開繼續煮15分鐘浮沫撇掉,再加入玉米,改成小火繼續熬煮,大概要煮一個半小時,等到豬蹄軟爛以後加一些鹽調味,這樣湯就可以變得更加濃稠,味道也是非常不錯的。
玉米保鮮妙招留3層玉米的內皮,不必擇去玉米鬚,不必清洗;放入保鮮袋或塑料袋中,封好口放入冰箱保存即可。用正確的方法煮玉米,不僅能祛暑熱、延年益壽,還能輔療冠心病、動脈硬化,好處太多了!
玉米屬於粗糧食物,所含的大量纖維素能夠促進腸胃蠕動,加速體廢物和毒素排出,能夠預防便祕;而且玉米還含有大量的澱粉,澱粉在胃中長時間停留,不容易使人產生飢餓感,因此也就很好的限制了飲食。因此,晚餐拿玉米當主食,再適當的搭配新鮮的蔬菜和水果,能夠有效補充身體所需的蛋白質,脂肪,碳水化合物,礦物質和纖維素,對減肥瘦身是有一定效果的。
-
臘鴨肝怎麼煮
臘鴨肝怎麼煮,肝臟是動物的解毒器官,有些有害物質是在肝臟內降解消除的,鴨肝為鴨雜之一,是鴨科動物家鴨的肝臟。那麼以下分享臘鴨肝怎麼煮。臘鴨肝怎麼煮1臘鴨肝煮着吃是完全可以的,首先需要準備好精鹽、白糖,還需要生抽、豬油、白酒以及生薑汁,全部都放到一個碗裏,然...
-
蒜蓉油菜薹的做法
蒜蓉油菜薹的做法,油菜薹和菜心作用們平時生活中非常常見的兩種蔬菜,菜薹在烹飪後會產生一點的硝酸鹽物質,屬於無害物質,以下分享蒜蓉油菜薹的做法。蒜蓉油菜薹的做法1首先我們準備一些新鮮的油菜薹,用水沖洗乾淨,之後為了可以徹底的沖洗乾淨,我們可以將它放入淡鹽水...
-
致癌食物少量多次吃危害更大
一家三口人,丈夫、妻子、小姑子相繼患上食道癌,小姑子在1年前已經不幸離開了人世。令人感到蹊蹺的是,三人當中有兩人並不是血緣關係。在追蹤三人同患癌症的原因時,醫生髮現這三人最常吃的食品是鹹魚,這個食道癌,很可能和他們長期吃醃製食品有關聯。致癌食物少量多次...
-
7個月寶寶發燒吃什麼食物
對7個月寶寶發燒吃什麼食物呢,也是很多人不太瞭解的,所以對它選擇的時候,都是不能隨意的進行,這樣對寶寶身體各方面,都是有着很大危害,這個也是要進行注意的。7個月寶寶發燒吃什麼食物:1、鮮蘋果汁:你可能不知道,在發燒吃什麼的問題中,鮮蘋果汁也是不錯的選擇。這是由於...