餈飯糰是怎麼做的呢 餈飯糰的熱量有多少
大家在生活中應該都吃過非常多的美食吧,那麼你瞭解餈飯糰嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟餈飯糰是怎麼做的呢,以及餈飯糰的熱量有多少?跟着小編我們一起來學習吧。
餈飯糰是怎麼做的呢
糯米在水裏浸泡2小時,倒掉泡米的水,大火蒸15分鐘,蒸好的米稍涼後,取一團糯米,放在保鮮膜上攤平,放一些糖和肉鬆,再放上一小條油條,然後將保鮮膜捲起即可。
餈飯糰的熱量有多少
餈飯糰其主要原料為油條和餈飯。一般餈飯糰分為甜鹹二種口味,在糯米中包着的除了油條外,根據甜或鹹加入榨菜、肉鬆,或芝麻、白糖。200-250大卡/100克,牛肉拉麪173大卡/100克,而且麪條更加容易消化,所以餈飯糰熱量大。
減肥可以吃餈飯糰嗎可以的,推薦我的方法:早飯一定要吃。中飯晚飯減半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食。20點後不能吃任何東西(白開水除外)。早上,跑步1小時,中午跳繩300下,晚飯後散步1小時。跑步可以在跑步機上完成。不是很辛苦的,都是慢跑,散步,很輕鬆的有氧運動,跑步前稍微吃點東西,如一個包子。另外還有個注意問題是不能貪睡懶覺,7個小時就夠了!(另:不要吃全素!本人飲食素多葷少,最近查血脂,發現膽固醇低於正常值)!
餈飯糰是哪來的特產呢餈飯糰,香港稱為秶飯,是上海地區傳統特色小吃,將蒸得熱騰騰的糯米飯撒上一層白砂糖,再將肉鬆、芝麻、白糖等均勻地撒上一層,再轉裹上酥脆的油條,咬上一口,香甜無比,讓人回味無窮。
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