褪黑素神奇的保健功能
主要功效:
1.延年益壽:老年人褪黑素分泌水平減低,對自由基的氧化性損傷就更為敏感。尤其老年人腦退化是普遍存在的,而且成為對生活質量影響最大的因素。而腦對於自由基的攻擊特別敏感,如以每單位組織計算,腦在氧代謝過程中產生的毒性自由基比其他任何器官都要多。而腦的防禦手段是通過酶促代謝而實現的。褪黑素則是腦內最為重要的“自產自銷”的、高效能的內源性抗氧化劑,對大腦具有保護作用,所以説,褪黑素是一種重要的抗衰老激素。
2.有效地改善睡眠:褪黑素是人體大腦內松果體腺釋放出的物質。研究證明,鬆裏體素控制着人體的生物時鐘,隨着年齡的增加,體內的褪黑素逐年減少,這就是為何老年人睡眠較少的主要原因,適當補充褪黑素能有效改善睡眠質量。褪黑素是目前公認的能替代“安定”無副作用、且不成癮的保健食品。
3.褪黑祛斑,自然美白:褪黑素可使皮膚變白。成年後適時在進行補充,可以調節人體內分泌,祛除黑斑、老年斑、黃褐斑、妊娠斑及日曬幅射引起的色素沉着,令皮膚美白、潤澤,恢復青春風采。
4.維持和增強性功能:補充褪黑素可以使年邁體衰、精力下降而導致性慾減退的中老年人提高性功能,且無副作用,因為褪黑素不象睾酮類藥物使人放縱,而是調節各種性激素的分泌,使它們不致發生過量或不足。
5.預防癌症及老年疾病:褪黑素有明顯的抗癌作用,它能增強人體搜尋破壞癌細胞的能力,消除自由基對細胞的損傷,增加t細胞,保持機體良好的免疫功能,同時,褪黑素對防治鬱憂症、老年痴呆症,帕金森氏症,白內障,青光眼也有明顯的效果。
-
中年女性保健需要顆年輕的心
首先,心理調整是基礎俗話説,“人逢喜事精神爽”,那麼從另一個角度來説,良好的心態更會給人帶來長久的持續的積極的影響。有人遇到事情喜歡從積極的方面去考慮,有人則相反,凡事先看到不利的方面,結果使自己時時不開心,影響了身心健康。人的情感是非常豐富的,任何人都會有...
-
懂養生的女人不一般
懂養生的女人不一般,養生在我們生活中受到很多人的重視,養生的方式根據不同的人給我們造成的影響也是不一樣的,以下分享懂養生的女人不一般。懂養生的女人不一般1什麼樣的女人最有氣質?我覺得是“年齡成迷,顏值無敵”的女人。“不老女神”劉若英就是最有代表性的一...
-
孕期日常保健有5禁忌
健康孕婦可照常工作,但不要過度疲勞,不做重體力勞動。孕早期和孕晚期避免劇烈運動和重體力勞動,不挑重擔子,不要蹲、站立、坐的時間太長。不安排夜班,不宜出差。保證每晚8小時睡眠,比較好有午休。孕產專員提醒,孕期女性日常保健中有5禁忌:忌過度的勞累腿部過度的運動,如...
-
呼拉圈能減肥嗎
可以。呼拉圈能減肥嗎1在持續性的轉動呼啦圈的時候,是可以達到有氧運動的水平的,不僅可以幫助燃燒全身的脂肪,同時還可以在運動腰肌、腹肌以及側腰肌的同時,幫助腰部的脂肪快速的燃燒。轉動呼啦圈不單單可以幫助收緊腰腹部,同時還可以促進腸道的蠕動,尤其是在幫助促...