懂養生的女人不一般
懂養生的女人不一般,養生在我們生活中受到很多人的重視,養生的方式根據不同的人給我們造成的影響也是不一樣的,以下分享懂養生的女人不一般。
懂養生的女人不一般1
什麼樣的女人最有氣質?
我覺得是“年齡成迷,顏值無敵”的女人。
“不老女神”劉若英就是最有代表性的一個,她氣質如蘭,彷彿是被時光遺忘的女人,温柔又有力量。
看來歲月對美人也格外優待,現年53歲了還長着一副20多歲的臉。
劉若英是如何保養的?
原來,她的老公鍾小江出身中醫世家,平時很注重養生,細緻到怎麼喝枸杞水、怎麼泡腳、怎麼熬粥,怎麼鍛鍊。
劉若英之前喝水喜歡放枸杞,被老公制止:
“服用枸杞要看個人體質,寒者食用更寒,熱者服用更熱,它必須和其他藥材配合,比如配合菊花,就能清熱明目去肝火。”
憑藉着老公的“中醫調養”,劉若英的氣色越來越好,連護膚品都是老公自制的玫瑰露!
不得不承認,精緻女人要靠“養”!
娛樂圈裏逆生長的“凍齡女神”個個都是養生高手。
“玉女教主”楊鈺瑩50多歲了還像個少女,皮膚嫩得像剝了殼的雞蛋,着實讓人羨慕了!
網友都在問:“這是吃了防腐劑嗎?我老了她還沒老!”
50歲的楊鈺瑩看起來只有20多歲
她之前在節目裏分享自己從不去美容院,主要是靠古方養顏:
“吃了五穀雜糧,人就會像樹一樣深深地紮根在土壤裏。”
對於女人來説,30歲之前顏值靠天生,30歲之後魅力靠修煉。
可是大牌護膚品太貴了,醫美容易風險高還亂收費,結果不但沒變美,還爛臉了,簡直得不償失。
除了劉若英、楊鈺瑩,還有好多女明星都用中醫古方調理身體:
天后王菲產後用何首烏瘦身,讓氣色紅潤;
李玟用西洋參熬製美容湯;
大s、吳佩慈養顏調經都在喝四物湯;
趙雅芝的牀頭有本《本草綱目》,都快翻爛了……
想像女明星一樣駐顏有術,祕方都藏在“老祖宗的智慧”裏。可是我們都看不懂中醫古籍,到底應該如何學習中醫古方呢?
簡知特別邀請到了中國中醫科學院的——杜傑慧教授。
30多年,她只做一件事:用5000多年的中醫智慧,幫助女性養生、抗衰和形體管理,養出自然美。
用3分鐘時間看完杜教授的本草養顏方,相信你也能掌握駐顏的祕密。
她是中醫美容領域的`領軍人物
她説:“女人悦己,才能悦人”
杜傑慧,這個名字對於喜歡養生的人來説,並不陌生,在很多節目裏都能看到她的身影。
猜猜她的年齡。
40歲?45歲?都不對!
其實,杜教授的真實年齡已經58歲,即將奔6的年紀,皮膚依然精緻光滑,白皙透亮,連老年斑和色斑都看不到。
這種保養狀態太讓人羨慕了,厲害的是她沒有去過美容院,也沒用大牌護膚品!
全靠的是“本草養顏抗衰法”,自然美容,不打針、不動刀,非常適合東方女人。
杜教授從事中醫養生臨牀治療36年,醫學科班畢業+豐富臨牀經驗,讓她擁有多重身份,是業界大牛:
執業中醫師;
中國中醫科學院教授;
中國中醫科學院門診部專家;
中醫古籍出版社編審、副社長;
中國中醫科學院養生保健專家委員會委員;
中央電視台“健康之路”、北京電視台“養生堂”等節目嘉賓;
北京人民廣播電台“公益養生傳播大使”…
各大獎項也是拿到手軟,不愧是“中醫美容領域的領軍人物”。
一個字:牛!
96年她就拿到了華佗杯“國醫聖手”的稱號,之後又多次榮獲中華中醫藥學會、國家醫藥管理局及省級科技成果獎。
24歲的時候,她就出版了第一本女性美容書籍,是國內首位系統整理出版中醫美
懂養生的女人不一般2
對於女性來説,掌握正確的養生方法來促進身體健康很有必要,這樣才能讓女性保持年輕和健康。否則疾病一旦出現,女性身體衰老速度加快,容易帶來負面影響。那麼,重視養生的女性心裏總會惦記哪些事情呢?
1、每天充足飲水
懂得養生的女性總會惦記着多喝點水,這是促進健康比較有效的方式。水是生命之源,總是缺乏飲水量有可能會因為水分缺乏帶來負面影響,甚至降低身體新陳代謝能力。因此,女性平時多喝點水對健康是有幫助的。
2、飲食清淡
重視養生的女性會經常記得清淡飲食,飲食對人體影響比較明顯,如果經常存在不正確的飲食行為,暴飲暴食、重口味飲食都容易帶來負面影響。只有堅持清淡飲食,才能夠防止身體受刺激,這也是養生的有效方法。
3、堅持鍛鍊
懂得養生的女性會經常鍛鍊身體,生命在於運動,通過鍛鍊身體的方式能夠促進身體健康。在經常鍛鍊的幫助下能夠提高抵抗力,同時促進身體情況和代謝,這也是重視養生的女性會經常做的事情。
4、早睡早起
早睡早起確實對健康有幫助,如果女性懂得養生,一般就會通過早睡早起的方式養足精神,提高抵抗力。此外,如果堅持下來之後還可以發現精神狀態變得良好,抵抗力也逐漸提高。
5、保持好心態
會養生的女性平時會經常注意情緒的調節,保持良好的心態,這是促進健康比較有效的方式。因為情緒經常波動有可能會導致女性內分泌功能紊亂,身體衰老速度會加快。而懂得養生的女性一般保存心平氣和,情緒穩定,避免出現內分泌紊亂。
6、注意衞生
學會養生的女性也會重視衞生,因為女性私密部位更容易出現細菌滋生的情況,很容易帶來影響。如果女性懂得養生,有注意個人衞生,可以降低婦科疾病的患病率,這也是在促進健康過程中需要注意的.重點。
7、多吃蔬菜水果
懂得養生的女性平時會多吃蔬菜和水果,因為蔬菜和水果含有人體需要的維生素、膳食纖維,不僅可以促進腸道蠕動,加速糞便排泄,還能夠提高抵抗力,這也是懂得養生的女性把握的好方法。
8、適當泡腳
養生是重中之重,很多懂得養生的女性會經常在睡覺之前泡泡腳,這也是促進健康比較有效的方式。泡腳不僅可以驅寒保暖,還可以促進全身血液循環,對睡眠質量提高也大有幫助。
-
呼拉圈能減肥嗎
可以。呼拉圈能減肥嗎1在持續性的轉動呼啦圈的時候,是可以達到有氧運動的水平的,不僅可以幫助燃燒全身的脂肪,同時還可以在運動腰肌、腹肌以及側腰肌的同時,幫助腰部的脂肪快速的燃燒。轉動呼啦圈不單單可以幫助收緊腰腹部,同時還可以促進腸道的蠕動,尤其是在幫助促...
-
女人月經期間易生病 三個方法做好保健
來大姨媽時總招病有原因的1、免疫力整體降低人體免疫力若是降低,就特別招病。而來大姨媽的日子裏,女人們的身體會自然處於免疫力下降的情況之中,時常出現全身疲累,身心乏力的那種狀態。這樣的狀態總是很容易被小病侵襲,若加上沒有準時吃藥治療,最終的結果就是小病變...
-
寶寶燙傷該怎麼處理
寶寶燙傷該怎麼處理,孩子對於一切事物都充滿了好奇之心,但是生活中處處充滿着危機,有時候在家裏,孩子會跑來跑去,一個不注意,可能就會接觸某些東西被燙傷了,看看寶寶燙傷該怎麼處理。寶寶燙傷該怎麼處理1現場處理1、一旦發現孩子燙傷,應該立即將孩子抱離熱源。2、若是...
-
番瀉葉的功效與作用
通便、利水。番瀉葉的功效與作用1現代研究發現番瀉葉具有瀉下、抗菌、止血、解痙等藥理作用。近年來,其被國內外主要用作腹部及腸道各種影象檢查前或手術前腸道清潔準備,主治各種便祕,特別是老年性及頑固性便祕;對腹部術後腸功能恢復也有促進作用。也可用於上消化...