桂圓不會吃推薦三款保健食譜
桂圓雞翅
材料:雞翅一對,菜心50克,桂圓肉20克,紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕澱粉、姜、葱、高湯各適量。
做法:
1、雞翅膀洗淨,用醬油、鹽醃片刻;
2、葱洗淨切段,薑切片,菜心切整齊;
3、將油倒入鍋中燒熱,放入雞翅膀炸至呈金黃色時撈出,湯汁留下待用;
4、鍋內留少許油燒熱,放入葱段、薑片,煸炒出香味,加高湯、紅葡5、萄酒及雞翅膀,放鹽、白糖,將雞翅膀燒至熟透,脱骨,碼入盤中;
6、將菜心、桂圓入鍋燙熟,擺放在雞翅的周圍;
7、將餘下的葱用油煸出香味,多囊卵巢綜合徵的症狀把燒雞翅的湯汁濾入,用濕澱粉勾芡,澆在雞翅膀上即可。
功效:益氣養血,壯筋健骨,適用於產婦氣血虛弱,乏力等症。這樣的吃飯對於身體虛弱啊需要滋補的人羣來説是不錯的選擇,而且還可以有效的緩解乏力,氣血虛弱等症狀。
桂圓紅棗銀耳羹
材料:桂圓25克,紅棗30克,蓮子30克,幹銀耳5克。
做法:
1、幹銀耳用水泡發後洗淨撕成小塊,紅棗切開去核。桂圓剝去外殼後,放入熱水中浸泡一會,去掉核;
2、銀耳和蓮子放入鍋中,多囊卵巢綜合徵的原因加水煮開後轉小火煮約40分鐘至銀耳黏稠;
3、隨後倒入紅核肉和桂圓肉,小火煮約30分鐘即可。
功效:可補氣血,恢復元氣,抵禦風寒,延緩衰老。桂圓和紅棗的搭配可以有效的環境氣血不足造成的身體虛弱,還可以有效的抵禦風寒,延緩衰老哦。
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