食譜的知識

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拉肚子吃什麼食物好？推薦三道食譜

拉肚子吃什麼食物？一、冰糖山藥羹1、將山藥洗淨，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。2、鍋內倒入適量水，燒沸後放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。二、栗子燉羊肉...
四季養生保健的健康食譜

春季飲食要掌握一個原則：根據氣温變化，食物由温補、辛甘逐漸轉為清淡養陰之品。早春飲食取温避涼。早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏於温補的蔬菜和野菜，不能一味食用人蔘等温熱...
兩歲寶寶補鈣食譜讓孩子長高從食物裏攝取

一、骨棗湯原料：動物骨(長骨或脊骨，豬、牛、羊骨均可)250克，紅棗15～25枚，生薑數片。製作方法：將骨頭洗淨搗碎，與紅棗、生薑同置瓦煲內，加水適量，用旺火燒沸，後用文火燒2小時以上，直至湯稠即可關火。温馨提示：可根據寶寶口味添加其...
國小生一週食譜推薦

國小生一週食譜推薦，不同年齡不同體質對食物的要求不同，相應的食譜只有合適的才是最營養的，營養食譜可以科學合理地為人體補充合適的營養物質，下面分享國小生一週食譜推薦。國小生一週食譜1星期一早餐雞蛋掛麪：雞蛋30克，紅...
男性一日三餐健康食譜

男性一日三餐健康食譜，隨着現在社會發展的進步，人們的飲食也隨着進步，不再是以前單調的食譜，簡單的食譜不再利於人們營養的補充，男性健身沒有科學的飲食，有可能會帶來發胖的風險，也有可能會因為節食追求瘦身而帶來的健康問題...
不容錯過的減肥食譜營養餐教你怎樣健康減肥

減肥營養餐一、雞蛋牛奶+水果素食美人法1、早餐水煮蛋一顆，牛奶一杯，蘋果半個或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。2、中餐一碗飯和菜。3、晚餐在七點吃，和中餐差不多，不過只需要吃7到8分飽就可以了，而過了9點後就不能再吃別的食物，...
新生兒護膚食譜

嫩豆腐大醬湯在熬貝類的鮮湯中放嫩豆腐、洋葱、雞蛋調製的嫩豆腐醬湯，富含蛋白質、維生素A和鋅元素，對增加寶寶皮膚彈性和光滑度，以及預防皮膚疾病很有益處。做法：1、洗淨貝類，用鹽水泡後再用沸水焯一下，取出晾乾。2、炒熟...
櫻桃有哪些保健食譜

1.櫻桃甜湯。鮮櫻桃2000克，白糖1000克。櫻桃洗淨，加水煎煮20分鐘後，再加白糖繼熬一、二沸後停火備用。每日服30~40克。此湯具有促進血液再生的功效，可用於輔助治療缺鐵性貧血。2.冬菇櫻桃。水發冬菇80克，鮮櫻桃50枚，豌豆苗5...
春季養肝吃什麼有什麼健康食譜

春季養肝吃什麼1、養肝護肝的首選食物就是穀類，如糯米、黑米、高梁、黍米;其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子;還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等。大豆及豆製品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水...
六個月寶寶輔食食譜

一、雞肉土豆泥米糊1、準備好食材:米粉，雞肉，土豆；2、把切成小塊的土豆放入蒸煮籃中，將適量水倒入加水槽中，按下蒸煮鍵開始蒸煮，煮熟需要約20分鐘；3、雞肉冷水入鍋，焯到顏色發白；4、水沸騰後，撇去浮末和血水後撈出備用；5、另起一...
家庭食譜大全及做法

家庭食譜大全及做法，在我們的日常生活中，每天中午和晚上，一回到家，父母都會做好一道又一道的美食放好在餐桌上，每一道菜都是色香味俱全的，一起來看看家庭食譜大全及做法家庭食譜及做法1丸子湯冬瓜啊什麼的，適合放湯裏的蔬菜...
為家人設計一日三餐的食譜

為家人設計一日三餐的食譜，我們每天都需要吃一日三餐，而一日三餐可以為人體補充充足的能力需求，也能讓人更加健康。下面給大家分享為家人設計一日三餐的食譜！為家人設計一日三餐的食譜1正常人一日飲食一般習慣吃三餐，怎樣...
幼兒園食譜分析與評價

幼兒園食譜分析與評價，制訂幼兒園的食譜時，要遵循營養充足和科學的平衡膳食的原則，要合理分配備餐食物以及考慮幼兒的健康成長，如何制定幼兒食譜，一起來看看幼兒園食譜分析與評價吧。幼兒園食譜分析與評價1幼兒園食譜分析...
促進寶寶開發智力的食譜

1、寶寶可以吃白薯泥食譜原料:白薯100克，檸檬1/4個，牛奶100克，黃油5克，精鹽少許。製作方法:將白薯去皮，洗淨，切成小塊，放入鍋內，加水及少許鹽煮30分鐘。瀝去水分，放入攪拌機內(或用勺擠壓碎)，加入熱牛奶，黃油和幾滴檸檬汁，攪成泥，...
青少年促進大腦發育的食譜

豬血豆腐青菜湯、紅燒野兔肉、田螺肉韭菜等。青少年促進大腦發育的食譜1豬血豆腐青菜湯製作方法：豬血豆腐切成小塊，青菜洗淨切碎。水開後，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調料即可。這道食譜中的...
學齡兒童營養食譜

學齡兒童營養食譜，兒童的營養極為重要，合理營養是兒童健康的前提條件，科學膳食又是獲得合理營養的必要條件，蛋白質的足量攝入對於兒童來説尤為重要，下面分享學齡兒童營養食譜。學齡兒童營養食譜1富含優質蛋白質的食物豆類...
一人一週簡單食譜

一人一週簡單食譜，在我們的日常生活中，在我們忙的時候都可能會忘記掉吃飯，但是出門在外還是要做好自己的食譜，每天不重樣的，讓我們一起來看看一人一週簡單食譜一人一週簡單食譜1一，鵪鶉蛋土豆紅燒肉1，五花肉切成小塊，涼水下鍋...
10款孕前葷素搭配補鈣食譜

一、棒骨海帶湯原料：海帶100克，豬棒骨1根，葱段、薑片、大料、醋、鹽各適量。做法：1.海帶洗淨，切成絲。2.豬棒骨洗乾淨後，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和葱段、薑片、大料一起煮。3.豬棒骨六成熟時放海帶下鍋，並加入適量的醋。...
科學養生食譜每日三餐

科學養生食譜每日三餐，一日三餐營養科學搭配通常需要做到營養均衡或者是合理膳食，同時還需要控制好攝入量。下面來了解科學養生食譜每日三餐。科學養生食譜每日三餐11、早餐：在早餐的時候可以適當的吃一些牛奶或者是雞蛋...
春分養生食譜

春分養生食譜，傳統養生學指出，春分時節人們的保健養生應當注意保持人體的陰陽平衡，日常生活中無論是精神方面的調養還是飲食起居方面的調理都應該以此為一大準則，一起來看看春分養生食譜。春分養生食譜11、山藥炒萵筍材料...
職場準媽必看的自制營養便當食譜

便當A：高鈣玉米飯＋麻香四季豆高鈣玉米飯材料：米1杯、水1杯、魚肉25g、米粒50g、魔芋50g調味料：鹽、白胡椒粉各少許做法：米洗淨和水一起放入鍋中，魔芋切丁，和魚肉、玉米粒一起灑在米上，將米飯煮熟即可。麻香四季豆材料：四季豆10...
滋補肺腎的食譜

滋補肺腎的食譜，脾肺和腎都是對人體很重要的，脾肺負責氣和血的調理，腎臟負責排毒養顏，所以平時我們要注意滋補肺腎，下面我們來具體看看滋補肺腎的食譜。滋補肺腎的食譜1山楂枸杞粥【食材】糯米100克，山楂15個，枸杞子50克，白糖...
一日三餐清淡食譜

一日三餐清淡食譜，每個人的一日三餐是不一樣的，有些人吃得很重口味，也有人吃得很清淡。淡長期一日三餐吃太重口味是不好的，下面分享一日三餐清淡食譜！一日三餐清淡食譜1一日三餐清淡飲食食譜需要結合個人喜好去安排，有些蔬...
國小生營養食譜大全

國小生營養食譜大全，在日常生活中給孩子做飯，可不是那麼容易的，，要想孩子長得好，科學安排飲食，保證營養均衡是必不可少的，下面分享國小生營養食譜大全。國小生營養食譜1國小生一天營養食譜1早餐：饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、...
營養均衡一日三餐食譜

營養均衡一日三餐食譜，民以食為天，合理的膳食很重要，一般來説健康的飲食應該是營養均衡、時間固定的，所為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣，健康的膳食要從三餐平衡主副食開始，下面分享營養均衡一日三餐食譜。營養...