泡温泉什麼季節最好？泡温泉的最佳時間長度

泡温泉很多人覺得肯定是冬季最好了，其實泡温泉一年四季都可以而且各有各的好處，即使是夏天泡温泉如果你嘗試之後也會覺得很舒服，只不過在泡温泉的時間上要稍有控制，下面我們就來説説一年四季泡温泉好不好和每天泡温泉的最佳時間和長度。

泡温泉四季皆宜

各個季節泡温泉都有各的好處，通常總覺得冬季是泡温泉的最佳季節，因為冬季氣候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人覺得本來就熱再泡更熱。但實際上，一年四季都適合泡温泉，對身體是有好處的，只是要注意：每次泡的不宜過長，一個池子中泡的時間在8--15分鐘，上來休息會，喝點水補充點水份再繼續泡這樣比較好。泡的時間長短要看自己的身體條件和承受能力。

春天泡温泉

“春乃四時之首”，春天是萬物生髮的季節，是人體生髮的時日，也是各種疾病的多發季節，這時人體的每一個細胞都從寒冷的冬天甦醒過來，每一條毛細血管也都慢慢舒展開來。這時泡温泉浴，可以舒筋活血，昇陽固脱，美容養顏。

春天是生髮的季節，春風吹綠大地，萬物欣欣向榮，到處生機勃勃。然而，春天給予大自然升級的同時，也會帶來温寒不定，細菌容易繁衍，致使疾病多發。因此，人們在春季需要調養。

温泉調養，結合“食補”，可以讓人們擁有一個健康的春天。將窩了一冬的身體舒展在温暖的泉水中，心情也會隨之染上青綠的色彩。春季氣温開始變暖，但春寒依然料峭，在常泡温泉的同時，可適當多吃高熱量、高蛋白的食品;春季病毒滋生，身體易受侵害，宜適當多從食品中攝取維生素;春季肝火盛而脾弱，應少食酸性食物，結合人體狀況，選擇“泡温泉+食養生餐”，可得到理想的調養。

在剛送走的冬天李，人們的運動量比較少，愛美的女人們在跨進春天的門檻時，往往發現自己富態了些。如果想瘦身減肥，温泉可以派上用場。泡温泉每天一回，每泡10分鐘休息5分鐘，反覆5次;泡湯後一小時內勿進食。堅持泡兩個月，一般都可以受到顯着的效果。

夏天泡温泉

夏季天氣炎熱，人容易疲勞，工作效率低，是最需要休閒的季節，所以歐美髮達國家許多公司都將帶薪年假安排在夏季。一般旅遊者可能認為夏季泡温泉太熱，其實大多數温泉度假村都位於效外山野，夏夜涼風習習，氣温舒適，非常適宜露天泡温泉。所以夏夜泡温泉是一種“順四時，適寒暑” 的健康消暑休閒方式。正如夏天用温水沖涼比用涼水更能帶走體內的熱量，使人感覺涼爽一樣，夏季夜泡温泉，出一出汗，爾後在清風中散盡全身的暑氣，比吹空調、喝冷飲更能消暑氣、也更有益於身體健康。

炎炎夏季，氣温高而雨水多，空氣濕度偏高，容易流行皮膚病、腸胃病。夏季人體流汗多，炎日的天氣使體表的汗液不容易蒸發，細菌容易附着並繁殖，引發皮膚病。若能長泡温泉，特別是中藥温泉浴(如加大青葉、薄荷、苦蔘根等)，不但能殺毒殺菌，大大減少皮膚受感染的機率，還能調節人體機能。若在泡完温泉浴後，再喝上一杯綠茶或花茶，會有更好的保健效果。

夏季是人體消耗最多的季節。由於天氣太熱，陽氣太盛，白天精力耗費太多，人非常容易疲勞。在夜晚泡泡温泉，可在靜態中促進全身毛細血管舒張，放鬆神經。泡後，睡眠質量得到改善。人在夏季容易缺水，脱水是夏季健康的大敵，夏季疲勞煩躁是一種輕度脱水的表現。在夜間，全身機能處於休息狀態，正是最佳的補水時間。温泉水滲透性強，浸泡39°C左右的温泉水，是一種結合全身滋養補水的好方法。

秋天泡温泉

經歷了一個勞累的夏季，終於迎來金秋時節的徐徐涼意。帶着秋收豐碩的喜悦，心滿意足的浸泡在温泉水中，給勞虧的身體好好補一補。或在天高雲淡的午後，或在月明星稀的夜晚，浸泡在温泉氣霧蒸騰處，不妨讓心如野鶴，在閒散愜意中重新獲得強壯的身體。

冬天泡温泉

凜凜冬日，泡着温泉，閒賞池外蕭瑟冷景，該是何等愜意！而冬日更是保養身體的最佳時機，此時給温泉加入一些“猛料”，如酒、香精油等，與温泉雙效合一，對身體保養更可起到事半功倍的效果。冬季氣候陰寒，人的活動量減少，容易產生血脈凝滯、經絡不暢等現象，泡温泉可以加強血液循環，疏活經脈。因此，在冬天卸掉厚重的衣裝，把整個身體浸泡在温泉裏，似乎比什麼季節都重要。在冬日泡温泉，許多人是以排毒、養顏為主要目的。

俗話説：“冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”事實證明，冬季多參與室外活動，在温泉裏同時享受寒冷與温泉的交替，使身體受到適當的寒冷刺激，可使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，有益健康。

泡温泉的最佳時間長度

一天最佳時間

泡温泉時，因温泉水温度比較高，人會消耗大量體力。所以，應在精力和體力比較旺盛的時候泡比較好。而人與人之間的差異比較大，別人精力好的時候，自己的精力未必好。所以，應根據自己的具體情況決定，而不是根據時間。當然，不要在大中午太陽高高在上時泡啦。

多長時間好

温泉水温度過高，如果從温度較低的空氣中驟然浸入泉水裏，一般很難適應。所以要先用手或腳試探水温是否合適，再進入温泉泳池，並注意從低温泉到高温泉，逐步適應温泉水温。一般温泉浴可反覆浸泡，每次為20到30分鐘，如果一次浸泡的時間過長，容易出現暈眩、全身乏力。當您在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。