益生菌寶寶多大可以吃？益生菌多大寶寶可以吃？

益生菌是保健品，有些寶寶腸胃不適會有醫生建議抱寶寶補充一點益生菌，那麼，益生菌的使用注意事項有那些呢？到底多大的寶寶可以吃益生菌呢，下面就給大家詳細説明。

益生菌寶寶多大可以吃

益生菌屬於保健品，對寶寶有調理腸道、增強抵抗力以及緩解抗生素副作用的功效，其實從寶寶0歲開始就可以食用，其實從寶寶0歲到7歲都是可以吃的，特別是出現乳糖不耐受現象的寶寶，可以通過吃益生菌加強營養物質的吸收，改善胃口不好，吸收差的情況，而且還能幫助促進體內產生乳糖酶，消化胃腸道中的乳糖，緩解乳糖不耐受症。

如何知道腸道是否健康

正常人的腸道里有”好菌”也有”壞菌”，二者平衡才構成了健康的腸道，當菌羣遭到破壞，腸道失去正常，大便就會出現異常情況，出現腹瀉或便祕，因此通過觀察大便，我們就可以很容易推斷出身體腸道內的健康情況，如果孩子的大便軟硬度剛剛好且排便規律，就説明他的腸道是健康的。

補充益生菌應因人而異

人體可以自己產生益生菌。吃進的食物經過腸道消化、分解和發酵也會產生大量的益生菌羣。普通人對益生菌的需求量並不是很大，在正常情況下人體還能自行調整體內的菌羣平衡。對於發育正常的孩子來説，完全沒有必要額外補充益生菌。

益生菌主要在兩種情況下使用(需在醫生指導下短期使用，不能長期濫用)：  

1.長期使用抗生素不但殺死了致病菌，同時也殺死了與之同存的益生菌，所以需要補充益生菌以重新建立體內微生態屏障。

2.因腹瀉造成大量的益生菌丟失，致使腸道菌羣失衡。此時需要補充益生菌，重新建立腸道菌羣平衡。因腸道病變導致腹瀉、真正需要補充益生菌的患者，最好在醫生的指導下服用足劑量的藥用益生菌，以免耽誤病情。

如果你的飲食結構合理，能從正常飲食中攝取所需營養;而且你的生活也很有規律，有良好的生活方式，那麼益生菌保健食品對你來説就不是必需的。不能把益生菌保健食品當藥用，有病還需及時就醫。調節身體機能，首先應從飲食搭配入手，保證身體營養均衡。如確實需要益生菌保健食品，最好在醫師或營養師的指導下服用。