泡温泉的好處 泡温泉時間

泡温泉大家應該都聽説過，泡温泉是我們平時生活中非常常見的一種休閒度假方式，尤其是冬天泡在熱氣騰騰的温泉裏，非常愜意享受，那麼泡温泉的好處有哪些？泡温泉時間。

泡温泉的好處

1、解乏降燥

秋冬天氣比較乾燥，泡一泡千年温泉水，洗盡您一路風塵的同時，細細體味全身的毛孔在泉水的温潤下緩緩舒張，自能消除疲憊乏，滋潤您乾燥的肌膚，讓整個人變得更加精神氣爽，整個人心情也會變得更加好。

2、舒筋活血

秋冬時節氣候陰寒，人的活動量少，容易產生血脈凝滯、經絡不暢等現象，通過温泉水的温熱、浮力和藥理作用可以加強血液循環，疏活經脈。通過泡温泉可以促進血液循環，達到舒筋活血的作用，對人體健康是非常有好處。

3、美容養顏

對許多愛美的女士來説，温泉的排毒、養顏功效也是吸引她們前往温泉度假的重要理由，尤其是在一些加料湯池中，效果往往更佳。女性能泡温泉能促進體內血液循環，加快血液中的氧氣，還能讓體內的營養物質運送到全身的效果。而且對於體寒的人能適當泡温泉還能改善身體作用，由此可見平時能適當泡温泉也是非常有好處。

泡温泉時間

泡温泉時應注意水温的過渡，要先從水温微温的池子開始，在逐漸過渡到較熱的池子。每次“泡”的時間不宜過長，最好不要超過30分鐘，以10~20分鐘為宜，然後離開，適當補充水分，防止體液過度蒸發導致脱水，稍作休息後再泡。一旦感覺不適應立即離開休息片刻，喝點水或飲料以舒緩不適感。另外，離開池子時應注意保暖，最好準備一條浴巾，防止感冒。

女生泡温泉需帶什麼

1、身體乳

温泉水多半含有硫磺，同時有多種礦物質，往往是偏鹼性的，所以上來擦乾後並不會像你想象的那麼滑爽，會有一點點地澀。泡完温泉後乾乾的身體。這時建議擦點身體乳。除了身體乳以外，甚至可以帶一瓶“油”，塗抹在身上會形成膜，對皮膚很好，即使不全身塗抹，只是在肘關節或者腳跟等處按摩使用，也是極佳的。

2、免洗型潤髮乳

儘量不要讓頭髮碰到温泉水，女生泡時頭髮最好紮起來，否則沾到水會澀澀得比較難梳開。但也是難免的，所以洗後即使用了潤髮乳還是會“結”在一起。帶一瓶免洗型的潤髮乳吧，在梳理前均勻塗抹一點，會異常順滑易梳理。

3、卸粧潔面

温泉高温下，皮膚的毛孔打開，如果不卸粧，化粧品和皮脂殘留物會進去，給皮膚帶來負擔。泡温泉前一定要把粧卸乾淨，潔膚工作要做好。卸粧潔面要注意：一定洗乾淨手再進行卸粧潔這一步驟。不要用水去稀釋卸粧產品，要保持面部乾燥然後輕輕按摩，最後用水沖洗乾淨然後再進行潔面工作。潔面時要會選擇潔面產品。潔面乳適合乾性或敏感性肌膚，凝膠、泡沫或粉末適合油性、混合型及中性皮膚。

4、爽膚水

泡温泉前一定做好保濕工作，別以為泡在水裏肌膚就不缺水，越是泡在水裏，越要為肌膚補充水分。建議泡之前塗些爽膚水。塗抹爽膚水要注意：倒在化粧棉上使用時，可以起到去角質的作用。敏感肌膚避免使用化粧棉。

5、眼霜

部肌膚格外脆弱，泡温泉前給眼部肌膚一個放鬆的機會，好好按摩一下，讓眼部肌膚充分吸收精華。眼部護理要注意：不要將面霜當眼霜塗，可能會引起敏感或脂肪粒。塗眼霜時不要用力，以免皺紋產生。

6、精華

精華起到一個鎖水的作用，可以保證肌膚對之前的護膚品的吸收程度最大化。塗抹精華要注意：塗抹時要均勻，除非眼部精華，面部精華要避開眼周。

7、面霜

面霜作為最後一步的基礎護膚步驟，在泡温泉時也不能忘，一定要將面霜塗抹完成後再去泡温泉。用面霜需注意：在潔面爽膚及用了精華後使用，油性肌膚最好選用質地清爽的面霜，乾性肌膚則適合質地滋潤的面霜。

關節炎泡温泉好嗎

關節炎患者可以泡温泉。

關節炎患者在冬季受冷就容易引發關節疼痛，所以要是“不受冷”，可能就不會引起關節疼痛，那温泉水則可以讓關節發熱。泡温泉可以促進局部血液循環，減輕關節腫脹、僵硬、疼痛，減少炎性介質，對關節炎患者，尤其是風濕性類風濕性的關節炎患者是很好的物理治療方法。