懷孕後孕婦能吃蓮子嗎有什麼好處

蓮子具有清火、安神的強大功效，特別是做的蓮子銀耳湯真的是很美味，那麼懷孕後孕婦能吃蓮子嗎，有什麼好處?

孕婦能吃蓮子嗎

孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補品，特別是孕婦在孕期上火的時候食用；但是蓮子屬於陰性食物，吃多了導致身體太寒涼，對胎兒的健康也非常的不好，所以不宜大量服用。不過，孕媽媽可以將蓮子和紅棗、紅豆、百合等健康的食材搭配食用，並適量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的養生效果哦！

孕婦吃蓮子好處

蓮子中含有的鈣、磷和鉀非常豐富，孕婦吃蓮子是可以補腎的。同時經常吃些蓮子，可以幫助穩定心神、增強記憶力。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。蓮子有鎮靜、強心、抗衰老、抗腫瘤的作用，還可促進凝血，使某些酶活化，維持肌肉伸縮性和心跳節律等作用。正常懷孕期間不宜多服食蓮子，因它有活血墮胎作用，食用得太多容易造成先兆流產，孕婦一定要多注意。

孕婦吃蓮子食譜推薦

1、蛋黃蓮子羹，蓮子洗淨後加水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖少許。將蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖出，放入蓮子湯煮滾一下即可食用。養心除煩，安神固胎。2、冰糖蓮子，蓮子50克洗淨浸泡吸水，加入冰糖上籠蒸，然後回鍋再燉濃後食用。3、蓮子茯苓糕，蓮子肉、茯苓各一份，白糖、桂花適量。先將蓮子肉、茯苓研成粉狀，加入白糖、桂花適量後拌勻，以水和麪，上籠蒸成糕即可。4、蓮子龍眼羹，蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克。將蓮子、百合洗淨，同龍眼肉（去核）、冰糖放於大碗中，加適量水，上籠蒸透後食用。放入冰箱儲存起來，隨吃隨取。5、大棗蓮子粥，蓮子30克，紅棗10枚去核，粳米或糯米60克，共入鍋中煮粥，食時加適量白糖，爽口又補鐵。6、蓮子粥，用蓮子50克，粳米或糯米100克。將蓮子與米洗淨，入鍋同煮，至蓮子極爛就好。