孕婦能吃蓮蓬嗎?懷孕可以吃蓮蓬嗎?
懷孕後孕婦飲食要特別的注意,多吃補身體的蔬菜水果,夏天炎熱建議多吃清涼的食物。那麼孕婦能吃蓮蓬嗎?懷孕可以吃蓮蓬嗎?
孕婦能吃蓮蓬嗎營養醫師介紹孕婦是能吃蓮蓬的,蓮蓬可以治療產後胎衣不下,所以產婦是可以吃的。不過蓮蓬為性涼食物,不宜多吃。
蓮蓬怎麼做好吃1、蓮子的吃法:夏季燥熱,可以煮蓮子綠豆百合湯、蓮子銀耳湯、蓮子紅棗湯,既可以美容,還可以消暑。
2、蓮蓬的吃法:可以把蓮蓬切成小塊煮在鴨湯裏或者粥裏,既滋補又敗火。
3、蓮心的吃法:蓮心可以泡茶喝,也可以磨成粉末沖服。
4、蓮藕的吃法:蓮藕作為一種家常菜,有很多種吃法,比如糯米蓮藕、果真蓮藕、香煎蓮藕餅等。
蓮蓬怎麼剝蓮子順着蓮蓬頭的邊緣,將整個帶有蜂窩狀突起的一面全部揭下,只剩下一顆挨一顆的蓮子,還包着一層白色的纖維狀薄膜。
然後再將一顆顆蓮子摘下,先剝去白色纖維薄膜,再剝去綠色外殼,嫩生生的蓮子就露出來了,直接就可以入口,有淡淡的清甜。
蓮子可以生吃,也可以等着煲湯、做菜。蓮子生吃味道清香,但不可多吃,以免影響脾胃引起腹瀉。
蓮子澀腸止瀉,大便燥結者勿用,特別是年老體弱者,因陰虛內熱,腸枯血燥引起的大便燥結,不應使用收澀傷陰之品。
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