懷孕後孕婦能吃辣條嗎有什麼危害
懷孕後孕婦胃口發生很大的變化,經常沒胃口不想吃東西。有些媽媽就想吃辣條提高食慾,但是又很擔心影響胎兒。那麼懷孕後孕婦能吃辣條嗎,有什麼危害?
孕婦能吃辣條嗎
“辣條”即麪筋,為使“辣條”更有嚼頭,多數的商家會在加工辣條時,添加複合食品膠、複合酶製劑等添加劑,而為了使辣條顏色好看,辣條在生產過程還會進行油炸,添加色素及各種食品添加劑等,過度食入或可致癌。
此外,辣條屬於辛辣食品,辛辣食物會隨着孕婦的血液循環進入胎兒體內,給胎心帶來不良刺激。此外,在懷孕早期時,更是胎兒各器官發育成型的關鍵時期,該時期孕婦需儘量避免食用含大量添加劑的食物,以免引起胎兒異常發育或可致胎兒畸形;而孕婦食用過多“辣條”時,還易引起上火、消化不良、便祕以及誘發急性腸胃炎等情況,既缺乏營養對身體的損傷也較大,不建議準媽媽食用。
孕婦吃什麼好
各種類的水果:水果是重要的礦物質和維生素豐富來源,這些是懷孕期間寶寶發展所需要的。可以選擇食用蘋果、香蕉、橘子、葡萄等水果牛奶及奶製品:在這個發展的關鍵時期,你需要儘可能的補充所有的鈣。比起服用鈣的補充片,牛奶和奶製品是更好的選擇。大量的蛋白質:懷孕期間需要很多的蛋白質,因為這是寶寶成長所需要的重要營養素。瘦肉和豆類都是很好的蛋白質來源。食用綠葉蔬菜:食用大量的綠葉蔬菜,這樣可以確保你在懷孕期間,不會因為缺乏鐵而引起貧血,而且有很多的抗氧化素,避免細胞老化。富含纖維食物:水果和蔬菜,當它們是最原始的形式被食用時,是最適合孕婦的飲食,因為它們富含纖維質,非常健康。這可以防止懷孕期間便祕的發生。孕婦飲食禁忌
避免飲酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。避免吃醃製食品:這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。避免吃罐頭食品:罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,是導致畸胎和流產的危險因素。避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等辛辣食物可引起正常人便祕,同樣會出現消化功能的障礙。避免吃過多的糖:若經常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。避免吃味精:味精的成分是穀氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。-
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